扁平足術后康復鍛煉要根據做的手術方案決定。做距下關節制動需要練習脛后肌腱，包括拇展肌的力量，可以穩住、增加足弓的支撐力，也可以增加動態的穩定。
如果做僵硬性平足手術、截骨手術或融合手術，足弓即使恢復，但腳可能也會僵硬。需要做練習腳趾、小腿的運動，還需要2~3個月不負重，需要做肌肉力量的訓練，需要做進行防止下肢水腫的訓練，包括防止腳骨頭、小腿骨頭脫鈣的訓練，如可做踝泵、腳趾伸屈和下肢運動，保持下肢肌肉的力量和活力。
扁平足術后康復方法有哪些
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2021-08-302350次
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扁平足保守矯正的方法有哪些扁平足的保守矯正主要是功能鍛煉和工具輔助為主。首先是功能鍛煉，主要以柔性平足為主，功能鍛煉主要練習提升足弓、脛后肌腱的力量、拇展肌的力量。拉伸腓骨肌，使腓骨肌變長，不會發生痙攣。拉伸腓腸肌，使踝關節背伸得到改善。功能鍛煉對足內在肌的矯正也有一定作用，可以用腳趾抓毛巾、抓石子等，都是對肌肉力量的訓練。還可以用輔助工具，如矯正鞋墊，鞋墊根據腳的形狀、大小和偏斜角度等來定制，使鞋墊對足弓得到接近于正常的支持，使足弓能恢復到正常結構。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-08-28 1486次
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扁平足的危害有哪些扁平足的危害是會導致腳部形態變化，以及下肢、腰椎、頸椎等出現異常。扁平足是足弓低平的一種腳型，表現為腳沒有腳心，沒有足弓，前足外展跟骨外翻，會對腳的結構造成破壞。如果不做矯正持續扁平足會使腳的畸形成為固定性畸形，這時腳關節就會增生就會壓迫腳底神經血管、肌腱導致腳的疼痛。由于腳的疼痛腳重心外移就會產生下肢的問題，比如會導致下肢小腿內旋畸形，因為腳外旋，小腿就會內旋，它們是閉鏈結構，小腿內旋以后會對小腿內側骨頭產生，壓迫性損傷會對膝蓋內側，產生壓迫性損傷，因此這時就會出現O型腿、羅圈腿可以出現膝內翻，可以出現膝關節關節炎，因為膝關節問題就會導致胯骨胯骨軸髖關節問題，髖關節問題就會導致骨盆問題導致骨盆前傾。骨盆前傾就會導致脊柱彎曲，脊柱彎曲就會增生，就會腰疼背疼甚至肩膀脖子都會出現疼痛，所以扁平足的危害不僅在腳，還在更遠的身體部位，可以在下肢、腰椎、頸椎等。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 14413次
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扁平足的矯正方法有哪些扁平足的矯正方法可以采取保守治療以及手術治療。患者出現了扁平足除了先天性因素外，還可以表現可屈性的平足，比如是青少年平足。患者在負重時他的足弓就會消失，如果在不負重時足弓仍然存在。對于這種患者要積極的治療。首先保守治療，是休息，口服抗炎的藥物，同時進行石膏固定或者是足弓墊，可以使用矯形的支具讓患者減輕體重。如果是經過保守治療效果不理想，建議患者進行手術治療，主要是解決固定和動力性的畸形，采用肌腱移位手術。語音時長 01:14”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-19 2958次
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扁平足保守矯正的方法有哪些患者出現了扁平足，他的保守治療方法，一般首先讓患者進行休息，疼痛比較厲害，可以口服止痛藥物，主要是使用石膏固定，或者是足弓墊，矯正鞋，支具進行相關的矯正，還要讓患者減輕體重。有的時候可能要進行漸漸的拉長，對于患者的病變關節以及韌帶局部治療，一般是有很好的效果。對于三周歲以內的可屈性扁平足，一般是采取保守治療，對于3歲到9歲如果有癥狀，一般可以使用相關的矯正鞋進行治療，效果比較理想。語音時長 01:08”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-06 1668次
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扁平足術后康復方法有哪些病情分析：盡可能的多做一些足底肌肉的功能鍛煉，比如說散步、慢跑等。扁平足是一種先天或者后天導致的腳部畸形，這是很多兒童都會出現的一種病理現象。意見建議：扁平足患者在手術之后應該穿那種特制前開口軟鞋幫矯形鞋，積極在家人陪同下配合鍛煉。同時，患者應該按時復診，聽取醫生的建議。
石建民
副主任醫師聊城市人民醫院
2020-06-21 1002次
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扁平足保守矯正的方法有哪些病情分析：扁平足的患者進行保守治療首先就是要制作一個符合患者腳部的矯形鞋和足弓墊。同時在治療的期間可以搭配一些適當的運動來輔助治療。意見建議：建議患者剛開始治療時要注意避免長時間的運動，避免腿部肌肉和關節的負擔，而導致后期的矯正效果減弱，要勞逸結合的來進行治療。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2020-06-24 1002次
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扁平足的危害有哪些扁平足的危害通常有容易疲勞、疼痛、引發跗骨關節炎、足部畸形、活動受限等。1、容易疲勞：患者會因為足弓部位塌陷導致足部受到的壓力過大，所以容易出現疲勞感，尤其在長時間站立或者步行時，癥狀會有所加重。2、疼痛：患者在長時間行走或站立后還有可能會因為局部的壓迫而使患者出現足部紅腫、疼痛的癥狀。3、引發跗骨
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-24 0次
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扁平足的危害有哪些？你是否注意過自己的腳弓是否正常？扁平足，這一看似不起眼的足部問題，實則隱藏著諸多危害。下面，我們就來聊聊扁平足可能帶來的危害。1、疼痛與不適扁平足患者由于足弓塌陷，腳底缺乏足夠的支撐，長時間站立或行走后容易出現足底疼痛、腳踝疼痛等癥狀。這種疼痛不僅影響日常行走，還可能向上傳導至小腿，影響整體生活質量
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2024-10-10 0次
