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趴桌午睡有什么壞處

醫生主講實錄

對于忙碌的上班族來說,趴在辦公室的桌子上小睡一會兒可以緩解身體的疲勞和壓力,但事實上,趴桌午睡這個姿勢并不太好。長期趴桌午睡,容易引起以下問題:1.心、腦血管慢性疾病:趴桌午睡時,頸椎和胸部嚴重彎曲,會壓迫器官,增加心、肺負擔,導致頭部缺氧,如果長期這樣,可能會誘發心、腦血管慢性疾病。2.消化不良:餐后如果馬上趴桌上睡,因身體彎曲度增加,胃腸會受到壓迫,易造成胃腸脹氣,引發慢性胃炎。3.頸椎間盤突出:臉部向下枕臂的姿勢,可使頸椎呈反屈狀態,與正常生理弧度相反。長此以往,易造成椎間盤退變、突出,出現一系列頸椎疾病。4.近視、青光眼:趴睡時眼球受到壓迫,使眼球漲大、眼軸增長,易損傷眼角膜、視網膜。5.手臂神經麻痹:枕臂的姿勢可壓迫手臂橈神經,造成手臂神經麻痹,影響正常血液循環及神經傳導。5.臉部變形:趴著睡,顏面神經受到壓迫,引發神經麻痹或臉部變形,這可真是一不小心就“變丑”了!

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