預(yù)防甲亢,要從甲狀腺的發(fā)病因素來(lái)著手。比如說(shuō)甲亢的發(fā)病它有遺傳因素,這個(gè)是無(wú)法改變的,但是一些相關(guān)的環(huán)境因素,其實(shí)我們是可以控制的。比如說(shuō)要保持規(guī)律的、健康的生活方式;平時(shí)保持平和的心態(tài),避免情緒的大起大落;還有避免創(chuàng)傷的發(fā)生,應(yīng)激狀態(tài)的發(fā)生;避免一些感染的發(fā)生,比如說(shuō)細(xì)菌的感染、病毒的感染等等,這些感染同甲亢的發(fā)生關(guān)系也是很密切的。
現(xiàn)在有一些研究證實(shí),可能是碘攝入過(guò)多,也同甲亢的發(fā)生是有密切關(guān)系的,所以我們?cè)谌粘I町?dāng)中,也要注意適當(dāng)限制對(duì)碘的攝入,不要攝入過(guò)多的碘。當(dāng)然正常吃含碘的食物是正常的,沒(méi)有問(wèn)題的,只是不要過(guò)多的攝入。比如有些人比較喜歡吃海鮮,幾乎每天都要吃,還有海產(chǎn)品,如海帶、紫菜,有些人把它當(dāng)成零食,天天吃,這個(gè)就容易出問(wèn)題了。所以說(shuō)長(zhǎng)期把飲食習(xí)慣管理好,避免這些含碘食物過(guò)多的攝入,可能也能夠幫助我們,預(yù)防甲亢的發(fā)生和發(fā)展。