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醫(yī)生主講實(shí)錄

手臂減脂的方式,第一個就是通過全身的控制,減脂的方式來起到手臂減脂的作用,也就是說是通過飲食控制;第二個通過運(yùn)動、飲食,要注意要少吃一些高油、高脂、高碳水化合物這種,比如說油條、油餅、紅燒肉之類的食物;再一個,要多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,比如瘦肉,還有要多吃一些蔬菜類,水果可以吃,但是要盡量的少吃特別甜的水果。第二個運(yùn)動,運(yùn)動的話一定要達(dá)到一定的時間,建議每次運(yùn)動能達(dá)到一個小時,這樣能起到一個比較好的減脂的效果,再一個對于單純的手臂。如果脂肪堆積比較多的話,可以通過抽脂,局部抽脂的方式,從而減輕手臂上脂肪的作用,具體可以先考慮非手術(shù)的手段,如果是非手術(shù)的手段,效果不好的時候,再可以考慮,通過抽脂的方式,來減輕手臂的脂肪。

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