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妙手醫(yī)生精選

哪些食物會(huì)影響鐵的吸收

醫(yī)生主講實(shí)錄

首先含鈣類(lèi)食品(如豆腐),與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀,故應(yīng)避免合用。口服鐵劑期間,不要喝濃茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀,而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性食物也可影響鐵的吸收,應(yīng)避免同時(shí)服用,或盡量少食用隔開(kāi)食用。

以上內(nèi)容僅供參考

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