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預(yù)防帶狀皰疹應(yīng)該怎么做

醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防帶狀皰疹,首先要保持良好的睡眠,增強(qiáng)自身的抵抗力。預(yù)防帶狀皰疹,最主要的是增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的抗病能力,使病毒無(wú)可乘之機(jī)。

最簡(jiǎn)單的方法,就是保持良好的睡眠,因?yàn)轶w內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對(duì)付病毒,如果得不到充足的睡眠,T細(xì)胞的數(shù)量就會(huì)減少,免疫系統(tǒng)功能就會(huì)下降,生病概率也就會(huì)隨之增加。

其次要注重飲食,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),常做運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì),平時(shí)的飲食也非常重要,多吃一些豆類、魚和瘦肉等有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),可以增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防帶狀皰疹。

最后是超過50歲的人,需要特別注意,年齡也是帶狀皰疹發(fā)病的重要因素,幾乎所有超過50歲的人,都有罹患帶狀皰疹的風(fēng)險(xiǎn)。

總之,需要提醒的是年齡逐漸增大、感冒、壓力大、工作太累、受傷、手術(shù)、罹患癌癥的患者朋友,一定要好好愛惜自己,作好身體的日常維護(hù),才不會(huì)被帶狀皰疹所侵犯,或者是能夠達(dá)到好的生活質(zhì)量。

以上內(nèi)容僅供參考

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