我們推崇提倡的是地中海飲食，它是一個金字塔的結構，肉、魚、蛋、奶是每天必須有的，但是不建議吃得太多，建議吃魚少吃肉，吃肉盡量吃白肉，紅肉少吃，因為紅肉里頭含有脂肪含量高，推薦多吃水果蔬菜，包括奶制品、橄欖油、堅果這一類的，一個是正常飲食，還有一個避免那種代謝綜合征，不要吃得過多，吃個七八分飽就夠了，肥胖是第一殺手，因為肥胖導致的三高，高血壓病、高脂血癥、糖尿病，直接危及了人們的生活健康，導致了腦血管病。
腦血管患者如何正確飲食
國紅主任醫師
北京醫院 神經內科
2018-06-133620次
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患有腦血管狹窄的患者飲食禁忌有哪些腦血管狹窄有先天的有后天的，先天的血管狹窄，如果沒有什么臨床的癥狀，代償又比較好，這就沒有什么特殊的禁忌。那么后天的血管的狹窄，比如說你有高血壓、動脈硬化、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥等等，應該積極的治療基礎病。已經有了血管的狹窄，就應該控制這個狹窄，不讓它發展。比如說狹窄是由于有了斑塊，斑塊又是個軟斑，不斷地發展、不斷地長大，引起了血管的狹窄，血管狹窄了超過2/3，就應該做剝離斑塊手術，安裝支架。那么沒有達到這個手術指征的時候，就應該積極的治療基礎病，同時注意控制這個斑塊，不要讓它再長大。可以用活血化瘀的藥物，可以用降脂的藥物，尤其是像普羅布考一類的，能夠降低低密度脂蛋白，使斑塊的核心組成能夠得到控制，使斑塊變成硬斑不再長大。就有助于控制疾病的發生。那么飲食方面的禁忌，那當然就要淡飯粗茶，吃新鮮的蔬菜水果，適當的補充蛋白質，而絕對的要忌諱大魚大肉，高熱量、高脂肪的飲食，不要讓營養過剩，不要讓狹窄的血管上再雪上加霜。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-09-24 4441次
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患有腦血管狹窄的患者如何鍛煉鍛煉身體是一個很嚴肅的問題，鍛煉的方法科學有針對性，就有助于身體的健康，如果鍛煉的不得法，對于患者來說，可能就會引發疾病，還會加重病情等等。所以如果有了腦血管的狹窄，這樣的病人就小心，在狹窄的基礎上，如果運動量過大，就會引起腦血管的病變。比如說本來就有動脈硬化、血管的狹窄，同時還有糖尿病、高脂血癥等等。那么運動量過大，造成了血壓的波動，血管的沖擊，有可能造成腦血管病，尤其是造成出血性的腦血管病，有這個可能性。所以血管狹窄的患者鍛煉身體，一定要結合自己的實際情況，適量的運動。比如說散步、打一打太極拳、做一做體操，這都叫鍛煉。既適合自己的體力，適合自己的抵抗力，同時運動量又不太大，還可以使自己血液循環得到調整。那么如果運動量過大，或者是不顧自己的身體的現實狀況，過分的要求自己，就可能會加速疾病的產生。尤其是血管狹窄，容易血管破裂出血，這值得我們提高警惕。
02:01
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-09-24 17489次
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心腦血管等患者如何選擇正確鍛煉部分人習慣于早晨鍛煉，還有部分人習慣于晚飯后鍛煉。其實早晨時人的交感神經興奮，運動后進一步加劇交感神經興奮，可使機體產生一系列變化，如引起血壓晨峰，冠狀動脈張力增高，易出現心絞痛、猝死、卒中等心腦血管意外事件。此外，早晨在空腹狀態，血糖低，運動會消耗葡萄糖，容易導致低血糖的癥狀。按照人體生物鐘，人體功能一般在傍晚達到高峰。因此，綜合來看傍晚鍛煉效果比較好，但要注意運動強度，強度過高會使交感神經興奮，妨礙入睡。值得一提的是，許多人習慣傍晚運動后馬上沖個熱水澡再休息，其實這也是錯誤的。人在運動時，血液都涌向肌肉。停止運動后，仍會持續一段時間，如果這時立即洗澡，則會增加血液向皮膚的流量，使得所剩的血液不足以供應心臟和腦，可能會誘發心腦血管等急癥。因此，運動后最好休息30至45分鐘，待身上的熱量散盡后再洗澡。選擇溫水淋浴的時間要短，在五至十分鐘內完成，水溫不要太高，以36至39攝氏度為好。語音時長 1:55”
孫瑞英
主治醫師保定市第一中醫院
2018-09-20 5039次
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如何正確搬運腦血管病患者搬運腦血管病患者時，要注意防止因不正確的手法加重患者的病情。正確的搬運方法如下:二至三人同時用力，一人托住患者頭部和肩部，使頭部不受震動或過分扭曲，另一個人托住患者的背部及臀部，如果還有一人，托起患者腰部及雙腿，三人一起用力，平抬患者移至硬木板床或擔架上，放置到有足夠空間的車上。不要在搬運時把患者扶直坐起，勿抱起患者或背扛患者。切忌直接將患者放置到自駕車和出租車后座上，因為自駕車和出租車后座太柔軟，可能會使患者在運送過程中受到進一步的損傷。語音時長 1:10”
孫瑞英
主治醫師保定市第一中醫院
2018-09-19 3058次
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腦血管疾病飲食要注意哪些病情分析：因為肥胖，高血脂，高血壓，高血糖都是腦血管疾病的獨立的危險因素，就是說其中的任何一項出現問題都有可能導致腦血管疾病，因此在飲食方面應該注意低鹽、低脂的飲食，可以適量的食用一些高蛋白的食物，高纖維的食物。另外一個要注意體重的管理，不要食用過多，以免體重增加過多。意見建議：腦血管疾病的飲食方面沒有絕對的禁忌，就是說沒有哪種食物是患有腦血管疾病的患者一定不能吃的。一定要注意，第一飲食要均衡全面，各種營養都應該有所攝入，第二要低鹽低脂，尤其是注意自己體重的管理，一定不能過于肥胖，同時應該定期的進行血生化的檢查，也看自己的血脂水平，血糖水平，肝腎功能是否有異常。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2020-02-23 1601次
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腦血管痙攣飲食該注意什么病情分析：腦血管痙攣飲食上應注意合理膳食，以高蛋白、低脂肪低糖食物為主，多吃新鮮蔬菜水果，可以多吃胡蘿卜，紅薯，玉米，西紅柿，黑木耳，燕麥片，綠茶等食物，少吃辛辣油膩食物，戒除煙酒。意見建議：腦血管痙攣患者應注意休息，避免避免劇烈運動，可以進行平穩，持續的運動，如慢跑，太極拳，游泳等，另外應避免用力排便，防止血壓波動，引起顱內壓升高。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2023-04-04 1001次
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心腦血管疾病飲食心腦血管疾病患者的飲食應以低鹽、低脂、低糖、高纖維為原則，合理調整飲食結構對疾病的預防和控制至關重要。心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱，泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生的缺血性或出血
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-07 0次
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心腦血管疾病飲食心腦血管疾病患者的飲食原則主要就是要低鹽低脂飲食，規律飲食，避免暴飲暴食，平時飲食當中嚴格地控制鹽的攝入量，每天要控制在三克，另外要減少脂肪攝入量，不要吃油膩的食物，尤其是不要吃動物內臟。這就是增加膳食纖維，膳食纖維有降低血清膽固醇濃度的作用，膳食纖維含量豐富的食物，主要就是粗糧雜糧，豆類海帶蔬菜水
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 357次
