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妙手醫(yī)生精選

橄欖油的功效與作用

醫(yī)生主講實(shí)錄

橄欖油是食用油當(dāng)中比較非常健康的一種油品,它的作用主要包括以下幾個(gè)方面:

第一個(gè),它能夠改善動(dòng)脈硬化,由于它含有一些不飽和脂肪酸,所以它能夠防止動(dòng)脈硬化或者是動(dòng)脈硬化的并發(fā)癥。因此對(duì)于高血壓、冠心病、腦血管疾病,它的預(yù)防和治療有很好的作用。

第二個(gè),它有促進(jìn)消化的作用,因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中它含有比其他的植物油更多的飽和脂肪酸,還有豐富的維生素A、D、E等等,而且它不含有膽固醇。因此人體吸收比較好,它能夠減少胃酸分泌,對(duì)于胃潰瘍、胃糜爛、十二指腸潰瘍有很好的作用。同時(shí),它對(duì)于腸道有潤(rùn)滑的作用。所以長(zhǎng)期食用,對(duì)于緩解腸道的大便干燥、便秘,有很好的保健作用。

第三個(gè),它有保護(hù)皮膚的作用,這是因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中,它含有叫角鯊烯的成分,它能有效的保護(hù)皮膚的彈性和潤(rùn)澤,所以對(duì)皮膚保健有很好的作用。

第四個(gè),它有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,這是因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中含有不飽和脂肪酸,還有其他的一些成分,包括DHA等等的。它能夠增加胰島素的敏感性,因此它對(duì)于降血糖有一定的好處。其他包括還有能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、防癌等等,也有一定的保健作用。因此橄欖油的保健作用是多方面的,咱們?cè)谂腼兪澄锏臅r(shí)候盡量多用橄欖油。

以上內(nèi)容僅供參考

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