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妙手醫(yī)生精選

經(jīng)常失眠怎么辦

醫(yī)生主講實錄

我們說長時間的反復的失眠,會對我們的身體、精神產(chǎn)生很大的影響,一定要去解決這個問題。如果是經(jīng)常的失眠怎么辦呢,首先要調(diào)整自己的情緒,經(jīng)常失眠的病人,先要查找引起失眠的原因,到底是什么原因會導致經(jīng)常發(fā)生失眠,經(jīng)常失眠跟長期失眠,又是不同的概念,就是說經(jīng)常失眠,其實它說明的是你在長時間的睡眠過程中,在比較長的時間內(nèi),經(jīng)常失眠應該在你的生活當中可能會頻繁的發(fā)生。

但是其它時間睡眠還是不錯的,我們說經(jīng)常失眠的病人,首先應該查找自己發(fā)生失眠的原因,到底是因為工作上的緊張、生活的壓力,還是情緒的變化導致的失眠,往往這種失眠的病人,通過去除病因,他的睡眠的問題是得到明顯的改善。但如果是說失眠的原因沒有查清,或者是通過調(diào)整睡眠的辦法,你的睡眠問題不能得到解決的話,那么可能就要考慮到醫(yī)院,需要醫(yī)生用一些特殊的藥物來輔助他,幫助他調(diào)整睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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