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妙手醫生精選

麥片的功效與作用

醫生主講實錄

麥片作為一個主食,它和其它的主食有一定的區別。麥片主要含蛋白質和脂肪,比其它的主食,比如說稻谷類略高,但是它的碳水化合物的含量略低一些,因此它有以下的保健作用:

第一個,它能夠降低血糖。所以對糖尿病人有一定的效果,研究發現吃高纖維的麥片,比吃低纖維麥片的血糖降低較明顯。

第二個,它有降血脂的作用,特別是膽固醇下降有一定的益處。因此對于糖尿病患者,或者是心腦血管病的防治,有一定的意義。

第三個,它有一定的美體效果。早餐吃麥片,由于可以達到低碳水化合物的攝入,同時有高膳食纖維的作用,可以通便,所以有助于保持美體。

第四個,因為它含纖維素水平比較高,因此它對于老年性的便秘有一定的好處。

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