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醫(yī)生主講實錄

腰椎管狹窄這個本身,它是由于退行性的病變引起來的,由于骨質(zhì)增生,或者是韌帶的增生肥厚,突向管腔內(nèi)形成對硬脊膜的壓迫,和神經(jīng)根的壓迫,產(chǎn)生的這些癥狀,在我們生活中主要是,注意保護(hù)腰部,正確用腰,在我們提重物的時候,我們絕大多數(shù)人的運動姿勢是,彎腰提重物,現(xiàn)在我們在不管是說,有腰椎管狹窄的人也好,還是說我們沒有腰椎管狹窄的,這些人也好,在日常生活中一定要保護(hù)用腰,我們在提重物的時候要下蹲,腰部挺直,然后靠大腿的力量抬起重物。

還有一個再推薦,腰椎管狹窄的病人,進(jìn)行腰背肌的鍛煉,這樣的話對腰背肌,因為有一部分原因,有一部分腰椎管狹窄的病人,是由于腰間盤突出,輕度的突出,造成了這個管腔的狹窄,進(jìn)行腰背肌鍛煉,就是有利于保護(hù),這個腰間盤突出的這部分人,使這個突出的間盤不再繼續(xù)突出,這樣的話通過肌肉的支撐,保護(hù)這個脊柱的直立能力,這樣減少腰椎管狹窄的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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