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預防乳腺疾病，要從乳腺疾病的發病原因談起。乳腺疾病的發病原因，大多數和雌性激素的水平有關，而且與一些高脂飲食，不良情緒以及社會壓力有密切的關系，所以預防乳腺疾病就要從這幾方面入手。
首先要避免攝入過多的雌激素，不用含有雌激素的化妝品，少吃含有雌激素的食物。
其次要注意飲食清淡，多攝入這些水果、蔬菜，少吃高脂類的食物。
而且要注意情緒的控制，重視情緒的疏導，預防不良情緒產生的負面影響。
最后要適當的釋放壓力，避免長期生活在高壓之下，這種情況對于乳房的疾病的預防，也有很良好的作用。
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如何預防乳腺增生那么如何預防乳腺增生呢，因為剛才我們談到了它的發病因素，那么我們就從這幾方面來進行預防，一呢首先是飲食上是吧，我們主張多吃蔬菜呀水果呀，還要多吃含纖維素多的維生素多的這些食物，少吃煎炸食品少吃這個脂肪類多的食品，少吃這個現在有一些速生食品添加了，大量的這個雌激素這一類的食品少吃，多吃這個我們過去講的粗糧，多吃水果等等在飲食上注意。第二個呢就是說我們主張這個生活規律，因為它跟精神緊張啊勞累啊都有關系，那么我們就要放松心情啊，不能過分焦慮然后不能熬夜呀，不能這個等等一些不良習慣啦，等等我們就糾正，第三個呢我主張多參加體育運動，規律性的體育運動，一個呢是可以這個增強自身的抵抗力，還有一個可以調節內分泌平衡，通過這幾方面減輕乳腺增生的癥狀，再一個就是盡量少用和不用，就是這種含有激素類的避孕藥，還有女性長期應用，含有激素類的化妝品盡量少用。
01:33
劉立新
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-20 5975次
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如何預防乳腺增生這個預防乳腺增生，這個增生因為是廣大的婦女同志最常見的一種疾病。所以咱們要從日常生活中要注意，可能會有助于減少或者減輕乳腺增生的一個發生。首先第一個，要注意情緒的一個控制和把控。因為現在生活節奏加快，生活壓力比較大，這些都會不同程度的造成內分泌的紊亂，造成雌激素水平的一個升高，這樣造成乳腺增生的一個出現。所以首先大家要注意調控自己的情緒方面的問題，保持一個心情愉快，這是比較重要的一點。第二點，就是咱們注意生活方式的一個改變。因為現在生活節奏確實比較快，所以大家要有意識的要放慢自己的腳步，要把生活方式自我調理好，盡量少熬夜，盡量的生活在比較愉悅的比較舒服的寬松的這么一個環境里邊，生活方式要有規律，這是第二個生活方式。第三個就是飲食的習慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些要多吃。那么少吃一些辛辣的油膩的甜食，這一類的食品要少吃要避免飲酒，或者是少飲一點葡萄酒也是可以的，這是一個。另外一個就是注意胸罩的選擇，佩戴的時間，佩戴的方式、大小等等，質地這些方面也都要注意，這些都和乳腺增生有一定的關系。
01:49
韓建軍
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-02-24 4552次
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怎樣預防乳腺疾病（1）嬰幼兒期少吃保健滋補食品。（2）青春期加強營養，加強體育鍛煉，佩戴合適胸罩避免輻射。（3）安排好婚育期，少用口服避孕藥，保持乳頭清潔避免外傷，糾正乳頭凹陷。（4）每月做一次雙側乳腺的自我檢查，包括腋下淋巴結，兩側鎖骨上下淋巴結。若有結節或乳頭溢液應立即就診。（5）提倡母乳喂養。產后哺乳可預防乳腺疾病的發生。（6）保持有規律的生活方式，保持精神愉悅，睡眠充足，避免情緒激動,。（7）多吃高纖維食物減少高脂肪，濃茶及咖啡因的飲料，慎用雌激素替代治療。（8）月經前有乳房脹痛，可選用中藥調制，西藥治療減，輕癥狀，避免疾病惡化。（9）乳腺疾病表現者，無論年齡大小均應經常體檢并進行乳腺拍片，三十五到四十歲婦女均應拍基本乳腺片。四十歲以上婦女每年體檢一次，每一到兩年拍片一次，五十歲以上婦女應每年進行一次乳腺檢查，乳腺鉬靶x線檢查以便發現并及時治療。語音時長 1:51”
李建亮
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-31 6881次
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甲狀腺疾病如何預防甲狀腺疾病包括甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺腫、甲狀腺結節等，是內分泌系統最常見的一組疾病之，對于本類疾病預防方面包括：一、飲食方面，飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多，都會引起甲狀腺病變。二、情緒方面，據調查顯示甲狀腺疾病的發生多與情志失調有一定密切的關系，保持良好的心態、樂觀的生活態度，可明顯減少甲狀腺疾病的發生。三、避免過度勞累，過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力，長此以往，甲狀腺處于一種不穩定的狀態，在受到外界因素的影響下，就容易發生病變。因此勞逸結合，保持健康的生活方式也是預防甲狀腺疾病的有效措施。語音時長 1:45”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-15 5487次
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甲狀腺疾病如何預防病情分析：通常情況下，病人可以通過調節自身的抵抗力和免疫力來預防甲狀腺方面的疾病，在飲食上病人盡量少吃過于辛辣刺激或者含碘過高的食物，然后要定期到醫院做全身的檢查。意見建議：建議病人在日常生活中一定要避免接觸放射線，應該保證良好的生活方式，可以每天都參與體育鍛煉，來增強身體素質。
陳建富
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-02-04 1302次
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如何預防甲亢疾病雖然經過近幾十年的臨床與實驗研究，對甲亢的病因尚不能完全肯定，但目前有一定的認識，一，遺傳因素可能與該病的發生有關，二，精神因素，三，免疫系統異常。原發性甲狀腺功能亢進是一種自身免疫性疾病，但是自身免疫學說尚不能解釋精神因素在本病發生中的作用，也不能說明甲狀腺功能亢進與突眼的相互關系，由此可知，原發性甲狀腺功能亢進的發病機制是很復雜的。了解了致病原因。預防我們就可以有的放失。
秦美靈
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-08 1401次
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如何預防乳腺增生預防乳腺增生，女性要保持心情舒暢，不能過度緊張，另外也要避免自行應用藥物，尤其是激素類，同時也要定期去醫院做全身身體檢查，明確身體的健康情況，做到早發現，早診斷，早治療。另外乳腺增生患者發病后可在醫生的指導下應用甲睪酮等進行調理。在治療期間，建議女性養成良好的飲食習慣，適當的多吃一些富含維生素的蔬菜
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-20 0次
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霍亂疫苗預防乳腺疾病嗎霍亂疫苗不能預防乳腺疾病?；魜y疫苗是一種主要防治霍亂弧菌所導致裂性腸道傳染疾病的疫苗，主要能夠起到降低霍亂的發病率，而且才能夠減輕癥狀和降低患者的死亡率。但是此疫苗通常不能夠起到預防乳腺疾病的作用，所以不能預防乳腺疾病。患者在注射疫苗后更注意飲食清淡，一周內禁止飲酒，同時還要做好局部皮膚清潔工作。
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2022-09-16 422次
