妙手醫生精選
首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。
其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發生。一旦發生乳腺炎盡量根治，早發現早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。
再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。
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女性如何做乳房保健乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導致乳腺炎發生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發生，那么我們就要注意，一是生活要規律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。
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劉立新
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-20 4426次
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腎腫瘤手術后如何保健腎腫瘤手術保健分為兩部分：第一，腫瘤復發，要做到定期的體檢，也就是定期的復查，看局部是不是有復發，看對側的腎臟是否有長新的腫瘤。另外，腎、肺，其他的器官同樣也會長腫瘤，所以術后一定要監視腫瘤。第二，腎是人體代謝廢物排出的器官，這個器官如果切掉一部分，或者切掉全部，會造成代謝廢物排出障礙，所以要密切監視患者腎功能的情況。一旦出現腎功能下降，要追查原因，是不是自己的飲食有問題，蛋白質的攝入過量，還有對側腎功能是否有代償，有的甚至患者做透析等等。所以手術以后的保健，是相當重要的。
01:39
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2021-01-12 1998次
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乳房保健知識盤點1，提前防治，防止癌變，提前發現乳腺炎，乳腺增生，乳腺纖維腺腫瘤等乳腺病變，乳腺囊性增生的幾率要比一般婦女高出三到五倍，而且病理證實20%至61%的乳腺癌，并發囊性增生癥，乳腺疾病普查可以提前發現病變在早期得到適當的治療，極大的縮短就診時間，減輕疾病痛苦減少治療費用。2，早期發現治愈率高，通過癌癥普查可以發現乳腺癌無癥狀的早期患者，早診，早治是提高乳腺癌治愈率降低死亡率的關鍵，早期乳腺癌90%可以治愈，中晚期者的五年生存率只有70%和45%。3，提高患者生活質量，一方面使部分早期病例免于化療甚至放療帶來的痛苦，另一方面方面可縮小術早期病例手術范圍，保留乳房，給患者帶來難以形容的心理安慰，使他們的生活質量提高一個層次。4，主要普查對象，乳房疼痛者，乳房腫塊，結節者，乳房溢液者，乳頭皸裂有癢感者，有乳腺癌家族史者，曾患過乳腺疾病者，大小不對稱者，多次人流內分泌失調者，生育未哺乳或哺乳期短者，喜食動物脂肪，蛋白食物的肥胖者，抑郁易怒心理負擔過重者，大齡女性，未婚未育者，長期受放射及電腦輻射者。語音時長 2:03”
楊智駿
主治醫師銅陵市中醫院
2018-11-29 10307次
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性成熟期的乳房保健性成熟期是指育齡期在女性一生中所占的時間較長，這個時期女性要經歷結婚，孕程，哺乳，避孕等不同的心理生理復雜過程，也是精神上波動最大的時期，所以要注意。一，注意精神和心理的調整，在這個時期女性要成家立業，要承擔工作和家庭生活的雙重責任，這些都會對精神和身心產生很大的影響，往往會影響神經內分泌系統的正常調節功能。使下丘腦垂體卵巢軸的內分泌功能失調，作用于乳腺引起乳腺疾病的發生，因此在這個時期應該注意精神心理的調整，保持樂觀的生活態度和愉快穩定的精神狀態，避免或者預防乳腺疾病的發生。二、要自查有限，早期發現及早就醫。孕程初期，是乳腺疾病的多發期，包括炎癥增生，腫瘤的疾病，這個時期應該做好乳腺的自查，以便早期發現疾病，及早去專科醫院診治。三、要安排好懷孕，減少乳腺病的發生，研究表明初產年齡大于或等于35歲的女性，患乳腺病和乳腺癌的危險性要明顯提高，因此女性一生中應該合理安排好懷孕，不用或少用口服避孕藥，口服避孕藥一般都含有性激素，盡管含量很低。如果長期口服避孕藥會有增加，患乳腺增生癥、乳腺癌的危險性，因此應該不用或少用避孕藥采取其他避孕方法進行避孕。語音時長 2:16”
古風
副主任醫師桂林市人民醫院
2018-08-06 3494次
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乳房如何保健病情分析：乳房保健首先要養成正確的自查習慣，佩戴合體的內衣。其次，平時要作息規律，放松心情，減輕工作壓力，不熬夜勞累，不要焦慮暴躁。在飲食上要清淡，少吃辛辣刺激、油炸或者燒烤類的食物。意見建議：建議每年進行乳腺篩查，如果乳房有不適癥狀，需要及時的到醫院乳腺外科就診，完善乳腺彩超、乳腺鉬靶等相關的檢查，做到早發現、早診斷、早治療。
馬元玉
主治醫師濰坊市婦幼保健院
2020-08-30 2603次
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產后如何進行乳房的保健病情分析：產后進行乳房保健的目的主要是預防乳腺炎的發生，再就是給寶寶提供足夠的食物。主要是進行乳房的疏通，再就是養成良好的哺乳姿勢和習慣。意見建議：產后及時讓寶寶吸吮，對于下奶和保持乳管的通暢都很重要，再就是每次哺乳完建議用吸奶器排空乳房，不僅可以預防乳腺炎還有利于乳汁分泌。還要注意乳頭的清潔，哺乳時盡量讓寶寶的口唇包裹一部分乳暈。
王春鋒
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-22 2301次
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女性如何做乳房保健乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-01-25 241次
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皮膚如何保健第一、要情緒穩定，心情舒暢，精神狀態與皮膚的性狀關系密切，情緒樂觀、穩定可以使副交感神經經始終處于興奮狀態，皮膚紅潤，容光煥發。第二、要有充足的睡眠，成人應保持每天6到8小時的睡眠，過勞、失眠往往因為皮膚不能正常更新，而膚色暗淡。第三、要合理飲食，蛋白質、脂肪、維生素和微量元素都是維持皮膚正常代謝，
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2022-05-24 7842次
