關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當的運動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫院做一些相關的專科檢查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫院做一個，正規的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫院做一個正規的專科檢查。
健康人群如何關注乳腺健康
何春蘭主任醫師
蘇北人民醫院 甲狀腺乳腺外科
2019-01-294601次
為你推薦
-
如何保持寶寶的腸道健康寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調導致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內固有的有益菌；人體通過額外補充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調節腸道菌群；服用4-12周后，腸道內益生菌已經有了一個龐大的基數，來對抗腸道內的有害菌等競爭菌，從而有效避免腸道內有害菌有可乘之機進攻腸道導致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時盡量選取大廠家帶有保健食品標志和批準文號的，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:57
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 2481次
-
靜脈曲張健康當患者得了下肢靜脈曲張，如果癥狀不是很明顯，建議穿醫用彈力襪，這樣可以緩解靜脈曲張的發展，注意不要按揉、揉搓，下肢的曲張靜脈，不要試圖通過針灸、按摩、刮痧，甚至放血療法來治愈靜脈曲張，這些措施是不科學的，會加重靜脈曲張的發展，會使靜脈曲張惡化，有的患者本來沒有血栓，通過多次按揉，多次按摩以及放血療法，出現了局部的血栓，造成血栓性靜脈炎，病人本來不需要住院的，就進行住院治療，這樣反而會加重，下肢靜脈曲張的發展，因此要注意采取科學的方法去處理，如果下肢出現癥狀，要去醫院進行正規的治療，采取微創手術治療，而不要采取按揉、按摩的方法。
01:33
任師顏
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-10-26 4477次
-
過分關注健康也無益對自己的身體健康特別關注，自己的飲食或者是活動稍微沒有達到健康標準就坐立不安，這種心理被稱為健康痞。在這種心理作用下，身體稍有不適，就急得不得了，此時健康成了人的負擔，總擔心自己生活的不健康，得了什么病，心情總是處在一種焦慮狀態，時間長了，可能會患上強迫癥，這是一種心理疾病。罹患此病，患者會過分的關注自己的健康，無法與人正常相處，無法正常工作，給自己和家人的生活和工作帶來較大麻煩，更有甚者，有些罹患此癥的人，過度的鍛煉，會造成肌腱的損傷等問題，有些患者由于過度的進補，甚至會造成營養過剩，引起高血脂等癥狀。運動要適當，以身體的素質而定，沒有運動基礎的人不要做劇烈運動，要適度地關注健康，培養科學的生活習慣，不同年齡、性別、職業的人對營養的需求是有差別的，合理的膳食也有助于緩解自己過度的緊張的情緒。語音時長 1:32”
劉叢
主治醫師保定市第一中醫院
2018-11-17 9072次
-
如何健康飲食第一，健康飲食應該固定時間，一天三次，規律飲食。第二，對于飲食方面，應該多吃一些粗纖維，容易消化易吸收的食物，少吃一些富含高膽固醇，高熱量，油炸食品，同時在飲食之外，還可以吃一些富含維生素c，礦物質的食物，比如櫻桃，葡萄，橘子，橙子等。第三，在健康飲食后，還可以進行適當的運動，比如耍太極，散步等有氧運動，這個時候可以促進胃腸蠕動，加快食物的消化，保持一個健康的生態。語音時長 1:08”
朱晨
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-21 31182次
-
亞健康人群什么沒意思亞健康是指身體雖然沒有患病，卻出現生理機能減退，代謝水平低下的狀態，主要表現為疲勞，胸悶，心痛，失眠，健忘，腰酸背痛，情緒不安，做事效率低等。如果你經常感覺到疲勞，胸悶，心痛，失眠等，則有可能屬于亞健康人群的一員。機體長期處于亞健康狀態，這對身體是極其不利的。建議放松心情，適當運動，平時應多吃蔬菜、水果等，提高身體的免疫力，減少患病幾率。
陳寶財
主治醫師滄州市人民醫院
2019-01-13 1803次
-
如何豐胸比較健康比較健康的豐胸方式主要是自身脂肪的填充。自身脂肪組織的相容性比較好，一般不會發生排異等不良反應。填充的脂肪組織可以達到永久的豐胸效果，并且質感也比較自然。脂肪豐胸之后一定要注意休息，注意局部的固定，避免擠壓和碰撞，手術切口要按時換藥預防感染，短期內注意清淡飲食，忌辛辣的食物。
穆大力
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 602次
-
結節0.7×0.4cm，乳腺健康需關注乳腺結節，作為乳腺組織中的常見病變，一直是女性朋友們關注的焦點。當面對乳腺結節0.7×0.4cm這樣的描述時，很多女性可能會感到恐慌和不安。乳腺結節的大小并不是判斷其嚴重程度的唯一標準。乳腺結節的嚴重程度主要取決于其性質，即良性還是惡性。那么，這樣的乳腺結節嚴重嗎？乳腺結節0.7×0.4cm，從大小
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2024-06-14 0次
-
亞健康人群的特點亞健康人群的特點通常有疲乏無力、情緒低落、學習困難等。亞健康人群一般身體都比較虛弱，所以當亞健康人群運動一段時間后就很容易會出現疲乏無力的現象。并且當亞健康人群在過度疲勞后，也會出現面色蒼白的現象。亞健康人群的心理方面也比較差，有可能會出現情緒低落的現象，并且亞健康人群的注意力很難集中，所以也會出現
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-05-06 959次
