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• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-11 211127次

• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-02 4926次

• 早上空腹吃梨好嗎
  早上空腹吃梨有可以預防便秘，提高食欲的好處。因為梨中含有果膠，早晨起床以后胃腸經過一夜的消化已經基本排空，這個時候空腹吃梨能夠加快腸道的蠕動，促進排便，有效的防止便秘。加上梨所含有的維生素和養分更容易被人體吸收，而且是清爽可口的，梨能夠提高食欲，消除早起的困倦，并促進消化和吸收。但是需要注意的是，梨是屬于性寒的食物，如果脾胃虛弱的人是要少吃的或者是吃常溫的梨。
  語音時長 1:09”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-26 26394次

• 燕窩早上空腹吃嗎
  燕窩早上空腹吃效果好。中醫認為燕窩最好在早晚空腹食用，這樣吸收效果最佳，特別是在早晨空腹吃吸收最快最完全，營養成分能夠達到最大的效果，因此我們建議燕窩早上空腹吃。還可以晚上睡前吃，睡前可以將燕窩中加入牛奶，這樣既有利于營養物質的吸收，又可以幫助睡眠。因此燕窩可以早晚吃，早晚空腹吃效果最好。我們建議食用燕窩循序漸進，定期進食效果最佳。如果經濟條件許可，每天早晚吃一點，如果經濟條件不許，可最少三天一次，連續使用三月，效果才會比較明顯。我們建議食用燕窩期間要禁食辛辣刺激性食物，禁食油膩，肥厚食物，不要吸煙，不要飲酒，不要服用其他補養品，這樣才能使燕窩最好吸收，效果最佳。
  語音時長 01:40”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2021-07-15 27262次

• 早上空腹可以吃梨嗎
  早上空腹吃梨是有預防便秘，提高食欲的好處，因為是含有豐富的果膠，但是梨子性寒冷，脾胃虛弱的人群和有胃病的人群是不可以空腹吃梨，而且梨子屬于低熱量、高營養的水果，含有豐富的維生素和纖維，如果是減肥，也是可以適當多吃一點梨。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-10 3202次

• 早上空腹吃梨好嗎
  早上空腹吃梨有預防便秘，提高食欲的好處，因為梨中的果膠含量高，早上起床后腸胃經過一晚上的消化已經基本排空，這個時候空腹吃梨能夠加快腸道蠕動，促進排便，有效預防便秘，梨所含的維生素和養分更易被人體吸收，其清爽口感還能幫助我們提高食欲，清除早起的困倦，并促進消化吸收。
  石燕燕 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 3905次

• 早上空腹可以吃梨嗎
  這個問題是肯定的，早上是可以空腹吃梨的。此時各種維生素和養分更易在早晨被吸收，還可更有效的治療便秘。僅是梨子的清爽口感就可以幫助提高食欲，促進消化吸收。需要指出的是梨子屬涼性的水果，脾胃虛弱者和兒童要慎重。從消化方面來看，梨性寒，脾胃虛弱者和兒童要慎重吃梨。有胃病的人不宜早上空腹吃梨，腸胃不好的人，
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 1462次

• 早上空腹可以吃梨嗎
  這個問題是肯定的，早上是可以空腹吃梨的。此時各種維生素和養分更易在早晨被吸收，還可更有效的治療便秘。僅是梨子的清爽口感就可以幫助提高食欲，促進消化吸收。需要指出的是梨子屬涼性的水果，脾胃虛弱者和兒童要慎重。從消化方面來看，梨性寒，脾胃虛弱者和兒童要慎重吃梨。有胃病的人不宜早上空腹吃梨，腸胃不好的人，
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 627次