得了膝關節骨性關節炎，如果還沒到手術的地步，或者說你還不想手術，那么非手術治療有哪些呢，首先我們常規的是讓你要改變一些生活的習慣，這是放在第一條。改變哪些不好的生活習慣：
第一，就是飲食習慣，要科學合理的飲食；
第二，少做一些對于膝關節要求，負擔比較大的動作，比如登山、下蹲、上下樓梯，我們要盡量減少下蹲發力的動作，還有就是做小矮板凳，凡是涉及到膝關節彎曲，需要發力的動作，盡量避免做掉。
第三，隨著季節的變化，要注意保暖，要保證自己膝關節不要受寒涼。
第四，可以考慮吃一些消炎鎮痛藥物，這些藥物不是純粹的止痛，它會幫助你消除膝關節里頭的炎癥，而達到止痛的效果，這些都是在指南上提到的藥物，你完全可以放心的服用。
當然也要考慮到一些禁忌癥，比如說你有胃潰瘍，你有某些特殊的磺胺藥物的過敏，或者說你有嚴重的高血壓、心臟病，或者說你剛剛做心臟搭橋，要根據自己自身的情況來決定，通過醫生的建議，來攝取一些安全有效的藥物。然后可以輔助性地使用一些消除滑膜水腫的和一些中藥的成藥，活血止痛來幫助止痛效果。還可以用一些外用的藥，外用藥就包括活血止痛的膏藥，比如說扶他林乳膠劑，還有一些中藥的這些膏藥，都是非常有效。
我們可以做一些物理治療，用一些聲光電能產生熱量的東西，讓膝關節覺得舒服。如果覺得走路行走，的確有些困難，可以扶個拐，但很多人不太愿意，也可以撐個傘，這樣子把自己的重量，分散一點到拐棍上面，自己膝關節負擔小一點，也會好一些。那么再往后就是說，如果說你有膝關節力線的異常，其實也經常會看到有很多的老外，他們膝關節也很疼痛，會佩戴支具。這種固定的支具，會適當地改變你的力線，減少你的疼痛，這也是非常有效的辦法。
那么再往下，還有哪些保守治療方法，比如可以在關節腔里，做封閉性的治療，可以用玻璃酸鈉，得寶松這些消炎的藥物，和利多卡因，組成雞尾酒一樣的東西，打在自己的關節腔里。當然這也是一個權宜之計，不是長久性的能保證。一般一針下去之后，有三周到一個季度，疼痛的緩解期，也是可以幫你度過最疼痛的階段。最后保守治療，也就是我覺得最有效的治療方法，就是運動療法了。
