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月子里可以吃獼猴桃嗎

醫生主講實錄

可以,但是建議少吃,因為獼猴桃性偏寒。產婦在月子里飲食應均衡、全面、多樣化,才能滿足寶寶的生長發育和產婦的修復需要,不能偏食、挑食,飲食不能太過寒涼,如梨、柚子、西瓜、哈密瓜、楊桃、冰激凌等冷飲或放置冰箱里的水果盡量少吃。也要避免辛辣、油膩等刺激性食物。吃太寒涼的食物會出現腹痛、腹瀉等情況,不利于產婦的恢復和嬰兒的健康。

建議多吃富含蛋白質、鈣、鐵等礦物質及微量元素的食物,如雞蛋可以每天吃2-3個,還有牛肉、動物的內臟、牛奶、豆制品、豬蹄湯、鯽魚湯等湯類食物,另外還可以配合新鮮的蔬菜及應季水果。

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