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膝關節酸痛是什么原因造成的

醫生主講實錄

膝關節酸痛說明疼痛還不是很厲害,只是表現為力量不足、不舒服,多數是以髕骨位置的病變為主,也就是膝前面髕骨和股骨之間的問題,叫髕骨關節?。x骨軟化癥)。

一般認為是髕骨軟化或者是股四頭肌力量不足造成的膝關節酸痛,要以鍛煉股四頭肌的力量、改善髕骨的位置為主,比如做繃腿運動、肢體抬高運動等等,或者是練習給腿一定的阻力然后抬腿,或者是靠著墻下蹲等等,股四頭肌的力量增加了、髕骨的位置比較正了,酸痛也就會改善了。

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