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醫(yī)生主講實錄

魚膠實際上是魚鰾的干制品,又叫花膠,它就是一種魚身上的物質(zhì),早期的時候,實際上還是可以吃的。因為魚膠含有比較豐富的膠原蛋白,還有多種維生素,還有就是微量元素,能夠提供人的營養(yǎng)的物質(zhì),它有美容養(yǎng)顏,也有這樣的作用,所以是可以吃的。

但是孕早期的孕婦,實際上沒有必要額外補充太多的營養(yǎng),因為孕早期的時候,胚胎在媽媽肚子里邊,是細胞的分化,它并沒有長得很大,所以不需要過多的營養(yǎng)。另外孕早期特別容易受到外在的因素的影響,所以盡量避免吃過多的東西,或者吃一些太雜的東西,飲食就外界的物理、化學(xué)因素,都會影響到胚胎的生長,所以大家飲食要均衡,不要吃太多。

孕婦的飲食,在整個孕期實際上,都應(yīng)該遵循下面幾個原則:

第一,就是飲食要均衡,這種均衡一個是量的均衡,你每天吃進去的量要代謝出去,你的活動是不是比較多,如果活動少就應(yīng)該少吃,活動多就可以多吃。

第二,就是飲食要多樣化,各種食物都得吃一些,才能達到營養(yǎng)更全面,不能因為某種物質(zhì)好,就盯著某種東西去吃,這樣就會造成偏食,反而是一種營養(yǎng)不良。

第三,就是少量多餐,一天最好能夠吃五六頓,總量控制分五六頓吃,對于營養(yǎng)的供給,孕婦的體重增長,以及血糖的穩(wěn)定都是有好處的。

以上內(nèi)容僅供參考

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