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醫生主講實錄

高血脂是一個不健康的生活方式,導致的疾病,當然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關系。那么我們人為上能控制的因素,主要是外在的因素,就要保持健康的生活方式,是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的,血脂水平的升高,包括甘油三酯和膽固醇的升高,所以這種升高,一定是和運動和飲食有很大的關系。所以高血脂的人,應該注意首先是要增加運動量,每天要盡量多走路,然后減肥,控制體重,是非常必要的,其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食,主要是盡量提倡清淡飲食,當然也可以少吃肉,不是說一口肉都不能吃,但是不要吃過多的肉,不要吃得過度油膩,尤其是油炸的食物,還有動物內臟不要吃,雞蛋一天最多吃一個,盡量多吃蔬菜和水果,這樣可以幫助我們血脂,進一步地下降。

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