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醫(yī)生主講實錄

高血脂是非常常見的一種疾病,和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系。也就現(xiàn)在人的生活水平提高了,大魚大肉吃得太多了,吃得過度油膩了,再加上現(xiàn)在的人開車、看電視等等,所以活動量也非常的少,體重也大,肥胖的人也多,所以這些都是導致高血脂的原因。

現(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高,所以控制血脂是非常必要的。因為長期高血脂會引起心腦血管會出問題,會出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。所以降血脂的主要目的是為了保護心腦血管,預防心腦血管病。

那么吃什么能降血脂,主要是健康的飲食習慣,是非常必要的。要多吃一些蔬菜、水果,因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的,不會影響血脂。另外要少吃大魚、大肉這些東西,可以適當?shù)爻砸恍┫窈⑦@樣的食物,高蛋白、低膽固醇的食物。

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