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高血壓高血脂飲食禁忌

醫生主講實錄

高血壓和高血脂往往同時存在、同時發生,那么它們的機制,也經常有非常一致的情況。比如高血壓和高血脂,都屬于生活方式病,所謂的生活方式病,指的就是不健康的生活方式,包括吸煙、飲酒,睡眠不足,或者是活動量過少、過度的肥胖;再有就是高鹽、高脂的飲食,都可以導致高血壓和高血脂。

所以說高血壓、高血脂的飲食禁忌,肯定是不能吃得過咸,不能吃得過度油膩。那么不能吃得過咸,我們在家炒菜做飯的過程中,就要嚴格把控鹽的用量。不能過度油膩,就是各種肉類不能吃得過多,不能吃得太油膩,火鍋、涮肉、烤肉等等,要盡量少吃,一些動物的內臟不能吃,油炸的食物不能吃。

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