強(qiáng)直性脊柱炎患者，鍛煉的這個問題非常的重要。因為它是一個，主要累及到脊柱的疾病，而它最重要的，不良預(yù)后的一個結(jié)局，也就說影響脊柱的功能。這個在我們得病，到最終的不良的預(yù)后中間，我們是有很多事情可以做的，除了用藥之外，很重要的一點就是功能鍛煉。我們記住它不是普通的鍛煉，它是功能鍛煉，就是說你的鍛煉的目的是不影響脊柱的功能，但是脊柱功能最重要的一點，就是它的旋轉(zhuǎn)，還有前屈后伸這個鍛煉。
那么我在鍛煉的時候，要特別注意這幾點。很多病人喜歡駝背，因為這種狀態(tài)下，他的狀態(tài)可能會輕一點，但久而久之你的脊柱，就存在駝背這個狀態(tài)了，就直不起來了。那么我們要求病人，先做一些伸展運動，你不是要駝背這個趨勢，我們就要做一個后伸這個動作，我們特別推薦病人幾個動作，第一是游泳，因為游泳這個時候呢，它可以使你的整個脊柱伸展，都活動開。而且游泳的時候你是負(fù)重的，趴在水上，這對你的關(guān)節(jié)膝蓋，都非常有好處，還有一些就是伸展運動，我們在家里，在床上都可以做，比如說小燕飛這些。還有就是我們在日常的，比如說站、立、行、走過程當(dāng)中，要特別注意保持一種姿勢的正確性，比如說不要長期久坐、彎腰這些動作，要注意脊柱的這種經(jīng)常的活動，保持一個關(guān)節(jié)的靈活性，然后避免脊柱畸形。
