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崴了腳如何消腫止痛

醫(yī)生主講實(shí)錄

腳扭傷以后第一步是進(jìn)行休息,因?yàn)樾菹?duì)于減少腫脹和出血是有幫助的。

第二、扭傷24小時(shí)以?xún)?nèi)應(yīng)該立刻使用毛巾包裹著冰塊對(duì)局部疼痛的部位進(jìn)行冷敷,促進(jìn)血管收縮、減少滲出,避免腫脹加重,能夠快速的緩解疼痛。但是冷敷的時(shí)間每次是10分鐘左右。

第三、就是24小時(shí)以后,可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物,貼敷于扭傷的部位,來(lái)促進(jìn)扭傷局部淤血腫脹的吸收消退。在疼痛的癥狀比較明顯的時(shí)候,可以使用一些非處方類(lèi)的止疼藥來(lái)緩解疼痛。

第四、應(yīng)當(dāng)對(duì)患肢進(jìn)行制動(dòng),不要使患肢受到壓迫,也不要隨意活動(dòng)患處,防止出現(xiàn)二次損傷,為軟組織的恢復(fù)創(chuàng)造條件。

第五、就是要抬高患肢,睡覺(jué)或者是工作的時(shí)候可以抬高患肢促進(jìn)靜脈回流,這樣可以減少很多的水腫。

以上內(nèi)容僅供參考

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