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足底筋膜炎多久可以康復

醫生主講實錄

足底筋膜炎一般都是通過鍛煉來徹底解決問題,比如做一些拉伸鍛煉,比如一些工具的矯正,一般這個時間在一兩周患者就會覺得輕松一些,有所緩解。如果要是徹底解決這個疼痛,一般需要四到六周,堅持每天都要鍛煉,每天都要拉伸,尤其是腓腸肌每天拉伸,每天拉伸的次數時間都要夠,像吃藥一樣,到點去拉伸,每天拉伸多少個、多長時間,嚴格堅持,一般在四到六周疼痛都會緩解。

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