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為你推薦

• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調節，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內水濕的運化，使濕邪停滯于內，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應該通風干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產生主要和脾虛有關，人體脾臟是喜燥惡濕的，當出現脾虛的時候往往會出現體內濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內濕氣，加強體質。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 3052次

• 吃什么能夠去濕氣

  想要去濕氣可以吃點山藥、薏米、芡實、蓮子等食物，是有一定調理作用的。酷暑時節，貪圖冷氣，愛喝冷飲，或久居潮濕之地，或涉水淋雨，或脾胃虛弱，運化水濕功能失調，都可以導致體內濕氣內生，表現為早晨眼皮腫，總覺得渾身不清爽、懶得動，口中有粘膩感，舌苔厚，舌邊有齒痕、吃飯沒胃口等。尤其是長期坐辦公室的人大多飲食不節，缺乏鍛煉，非常容易導致脾胃虛弱。除了消化功能不好以外還容易出現體重增加，突出表現在腰腹部，并且減重尤為困難，這都是因為脾胃虛弱導致體內濕氣過重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病，都跟濕氣有關，必須引起重視。體內濕氣不重時可以通過食療有效去除，方便又實用。可以多吃一些有健脾、祛濕、利尿、消腫作用的食物，例如白扁豆、生姜、黨參、黃芪等，可以起到很好的祛濕效果，常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時，最好加些蔥、姜，來減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果，冷飲、冰淇淋等生冷食物都要少吃。當癥狀比較重，建議運用中醫中藥來調理。中醫認為，產生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時候，以健脾運化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補脾健胃、補氣利濕的功效，長期服用能祛除脾胃虛弱引起的體內濕氣。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-11-19 32017次

• 如何去濕氣
  濕氣重的患者在臨床上是非常多見的，往往這類患者都會伴有肥胖，那么如何去濕氣大致有以下幾種方法：第一、通過飲食進行調理，在平時的日常生活中可以多吃一些綠葉的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麥菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗糧食用，因為這些都是能夠清除體內的濕氣，所以在平時的日常生活中，應該經常的食用。第二、可以選擇中醫的理療方法來去除濕氣，在臨床上可以選擇刮痧、拔罐等療法，緩解體內較重的濕氣。也可以選擇一些藥物來去除濕氣，能去除濕氣的藥物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、澤瀉、決明子、荷葉、山楂、生姜等都是有較好的效果。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:38”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-03-29 86509次

• 去濕氣的中藥
  體內濕氣重時，可以出現食欲不振，精神萎靡，臉色暗沉和口內粘膩，大便稀軟，體態虛胖等。祛濕氣的中藥有哪些呢。一是木香順氣丸，可以行氣化濕，健脾和胃，濕濁內阻，脾胃不和所致的胸膈痞悶，脹疼，嘔吐惡心，噯氣納呆非常的實用，口服一次六到九克，一日兩到三次。香連丸可以清熱化濕，行氣止痛，用于大腸濕熱所致的痢疾。癥見大便膿血，里急后重，發熱，腹疼，腸炎，細菌性痢疾，口服一次三到六克，一日兩到三次。平胃散那可以燥濕運脾，行氣和胃，用于濕滯脾胃證，脘腹脹滿，不思飲食口淡無味，惡心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜臥，常多自利，舌苔白膩而厚，脈緩，每次四到六克，用姜棗煎湯送下。也可以使用清熱祛濕顆粒，可以清熱祛濕，益氣生津，用于暑濕病引起的四肢疲倦，食欲不振，身熱口干，口服一次十克，一日兩到三次。藿香正氣丸，也具有很好的祛濕效果。
  語音時長 1:49”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-21 117382次

• 如何去濕氣
  病情分析：濕氣可通過食用薏米、赤小豆、山藥等具有祛濕功效的食物去除，也可通過跑步、快走等運動方式去除體內濕氣，還可通過拔罐、刮痧、針灸等方式去除濕氣，如果癥狀較重可通過參苓白術散、木香順氣丸、藿香正氣膠囊等中成藥調理去除濕氣。意見建議：通過飲食調理去除濕氣，要注意飲食方面的禁忌，如吃具有補氣功效的食物避免吃蘿卜，豬肉，避免與菱角一起吃，狗肉和綠豆不能一起吃等，如果通過藥物調理去除濕氣，建議在醫生的指導下進行。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-02-16 1902次

• 體寒如何去濕氣
  病情分析：體寒可以通過改善生活環境、飲食以及運動的方法去濕氣，必要時還可以在醫生的指導下選擇藥物治療。體寒的臨床比較常見，患者不要處于潮濕、寒冷的環境中。如果房間濕氣重，可以開窗通風，飲食中可以多吃一些紅豆薏米粥。平時還要堅持運動，促進身體排汗，從而有助于濕氣排出體外。如果體寒的情況比較嚴重，可以在醫生的指導下選擇參苓白術散、人參健脾丸等藥物治療。具體的治療方案以面診醫生指導為準。意見建議：治療期間患者要注意休息，注意保暖，別著涼，養成每天晚上睡前用熱水泡腳的習慣，對于體寒的改善有很大的幫助。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2023-12-17 802次

• 有濕氣怎么去濕氣
  濕氣是中醫理論中的一個概念，指的是體內水液代謝失常，導致體液滯留，常表現為身體沉重、舌苔厚膩等癥狀。有效祛濕，需綜合運用多種方法，從飲食、運動到醫療手段，全方位調理身體。1、飲食調理飲食是祛濕的首要步驟。建議患者多食用具有祛濕作用的食物，如
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次

• 有濕氣怎么去濕氣
  有濕氣可以通過汗蒸、食療以及服用藥物去濕氣。1、汗蒸：汗蒸可以去除體內的濕氣，因為在汗蒸過程中會排出大量的汗液，在出汗的過程中，體內的濕氣就會隨著一起排出，汗蒸時不僅能夠排汗，還可以加快人體的新陳代謝，促進血液循環，同時排除體內的毒素濕氣。2、食療：食療主要是靠從食物中獲取營養，食療去除濕氣的方法有
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 2807次