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腦袋記憶力下降怎么辦

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我們如果出現了這種,自己覺得記憶力下降,我們除了到醫院里,來進行一些常規的檢查,除外我們器質性的病變,還有一些辦法推薦給大家,首先我們就應該不能經常的熬夜,一定要減少熬夜,第二因為現代人,咱們非常依賴電子產品,經常看手機看電視,我們要盡量減少,對電子產品的依賴,多讀書、多看報,多跟人進行交流,第三就是我們飲食上面,也可以增加一些豐富的蛋白質的飲食,來保護我們的記憶力。

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