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懷孕晚上惡心該怎么辦

醫(yī)生主講實錄

懷孕晚上惡心主要是由于體內(nèi)激素水平改變引起的胃腸不適,所以建議在晚餐時要多吃容易消化的食物,要避免過量的進食甜食,減少胃酸的分泌,能緩解惡心的癥狀。另外,飯后要適當(dāng)?shù)倪M行散步,多喝白開水,促進胃腸的蠕動,也可以聽輕音樂分散注意力,能緩解惡心的癥狀。

當(dāng)孕婦想嘔吐的情況加重時,可以平躺下來進行緩解,可以用枕頭來對孕婦的腰部以及背部進行保護。另外,讓孕婦有充足的睡眠,才能更好的養(yǎng)胎。在日常的飲食中注意要少食多餐,一餐不宜吃太多的食物,否則會對身體健康造成影響,并且也容易出現(xiàn)惡心的情況。在懷孕的早期可以多吃些碳水化合物,如餅干、白米飯等,都能有效緩解惡心嘔吐的情況。由于孕婦在早期懷孕時妊娠反應(yīng)比較厲害,可以適當(dāng)?shù)姆镁S生素B6,但不能過多的服用,因為孕婦容易對維生素產(chǎn)生依賴,并且胎兒的健康也會受到影響。

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