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醫生主講實錄

整體來說,糖尿病病人的運動是好的,因為在糖尿病的控制當中,涉及到一個非藥物的治療里邊,有兩大基石,一就是飲食控制,第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說,做適量的運動里邊是好的,但這個適量里邊,它指的糖尿病運動要有度,我們通常是指的一個,輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動,比如說像快走、像慢跑,像打太極拳、游泳,這些非劇烈的運動,都是屬于一個比較好的有氧運動,從專業來說,它有一個計算公式。比如說像170減去年齡,是糖尿病患者運動時,所達到的心率,就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況,比如說一個老年人有冠心病,得過心梗、放過支架,那么這樣的運動量,就要適當的減少。因為劇烈的運動,有可能會誘發冠心病的發生,總體來說糖尿病病人,是適合做運動的,但是要適量,不能過度。

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