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高血壓要控制睡眠時間嗎

醫生主講實錄

首先,高血壓病是一個需要綜合治療的,解決的一個綜合征,所以保證充足的睡眠,也是對高血壓病治療的,很重要的一點。其實我們知道,睡眠本身它是人體必須的,人體生理狀況,必須的一種休息方式,但是我們高血壓病,很多患者他是睡眠障礙,他睡不著,影響了他休息的時間,而導致了血壓的不穩定和波動。所以我們推薦高血壓病患者,至少能夠保證一天8個小時左右的一個,充足良好的睡眠狀態。

當然其實我們臨床上也觀察到,很多人睡眠也睡的時間挺長的,但睡眠質量不高,這一部分人會存在睡眠呼吸障礙,或者叫我們睡眠呼吸暫停,也有一個疾病叫睡眠呼吸暫停綜合征,就是您在睡眠的時候會打鼾,這個打鼾會影響整個睡眠質量,所以就有些人覺得,我怎么覺得睡了一晚上,跟沒有睡著一樣的感覺。實際上就是因為,你打鼾過程中,導致了睡眠呼吸暫停,引起大腦的缺血缺氧,反過來也會影響血壓的水平,所以這是一個相輔相成的關系。所以高血壓并不嚴格地控制睡眠,能保證一個充足的睡眠,是最合理和最科學的。

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