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骨性關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法

醫(yī)生主講實(shí)錄

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的病因,它有以下幾種。第一種就是先天因素,這個(gè)可能跟患者的基因相關(guān),可能有一定的遺傳。比如說(shuō)他的父母,或者他的父輩,或者母輩那邊有這種類似的疾病造成膝關(guān)節(jié)的,這個(gè)軟骨的質(zhì)量性質(zhì)很差,造成后天的磨損。還有就是患者有畸形存在。比如說(shuō),內(nèi)翻或者外翻畸形,骨性關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法主要就是圍繞患者的骨性關(guān)節(jié)炎的部位。比如說(shuō),膝關(guān)節(jié)或者髖關(guān)節(jié)周圍肌肉訓(xùn)練,比如說(shuō)膝關(guān)節(jié)拿我們就要進(jìn)行股四頭肌的收縮訓(xùn)練、勾腳訓(xùn)練、靠墻靜蹲的訓(xùn)練,而髖關(guān)節(jié)我們就要進(jìn)行滯水抬高、側(cè)方抬腿跟后伸腿的訓(xùn)練,以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)跟髖關(guān)節(jié)作為肌肉的力量,來(lái)達(dá)到穩(wěn)定關(guān)節(jié)、減少骨性關(guān)節(jié)炎癥狀發(fā)生的這種情況。

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