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益生菌和乳酸菌的區別

醫生主講實錄

益生菌的菌株中包含乳酸菌,所以乳酸菌也是益生菌;益生菌是一類對人體有益的活性細菌或真菌;而乳酸菌就是益生菌的一種細菌,具有調節腸道菌群的作用,發揮促進腸胃消化和吸收的作用,常被添加到各種食品中。絕大部分益生菌都具有調節腸道菌群的作用,它們本身就是共生共存在腸道菌群中的一些有益菌,腸道菌群數量眾多,菌株種類高達400多種,其中包含像益生菌這類有益菌,還包括導致腹瀉、便秘等腸道問題的有害菌;當腸道中的有益菌占據主導地位時,才可以起到保護腸道健康的作用。

外源性補充益生菌成為人們補充腸道內有益菌的重要方式,大部分胃腸功能不好的人群通過服用4-12周的益生菌粉,都能改善便秘、腹瀉、消化不良等問題;益生菌粉中大多含有乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、副干酪乳桿菌等益生菌,不僅可以調理腸道菌群,還可以輔助減肥和預防高血壓、高血脂、高血糖等功效。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫師或者藥師,在其指導下,合理用藥。

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