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如何預防玻璃體病

醫生主講實錄

我們通過以下這些方式預防,第一個就是平時注意休息,不要過度的用眼,避免形成近視。第二點主要是保持良好的生活習慣,睡眠充足、不能熬夜。第三點,就是平時注意,不要強光照射眼睛,另外防止眼外傷。第四點就是不要吹太大的空調,避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置一些茶水,以增加座位邊的濕度。第五點就是多吃各種水果,特別是柑橘類的水果,還有一些綠色的蔬菜,這些都對預防玻璃體疾病有好處。第六點就是40歲以上的人,最好采用雙焦點鏡片,這樣可以預防玻璃體混濁。

第七,避免長時間連續操作電腦,注意中間的休息,通常連續操作電腦1小時,休息5到10分鐘。第八點就是保持良好的工作姿勢。第九點是調整熒光屏,距離自己的位置,建議距離為50到70厘米,而且熒光屏應略低于眼水平位置,10到20厘米,呈15到20度角,這種情況下是最好的。第十點就是,如果你本來的淚水分泌較少,眼睛比較容易干澀,那么在用電腦或手機的時候,就不要用隱形眼鏡。第十一點如果出現眼睛發紅,有灼燒或者異物感,這種情況的話,比如眼睛有飛蚊癥,那么及時要就醫。

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