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坐月子能不能吃茼蒿

醫生主講實錄

女性在坐月子期間是可以適當地吃些茼蒿。茼蒿是一種新鮮的蔬菜,里面含有較多的維生素等營養成分,食用后有利于胃腸道消化吸收,幫助營養供應,也會起到防止便秘的作用。

但是女性在坐月子期間茼蒿不要過多食用,吃的時候采用煮燉的方式比較好,不要吃涼拌的茼蒿,吃涼拌的茼蒿會導致胃脹、胃痛、消化不良的情況發生,也不利于子宮恢復或者是哺乳嬰兒。另外,在坐月子期間女性注意多吃偏熱性、易消化的食物,有利于幫助身體的營養供應和分泌乳汁。

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