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女性痛經日常吃什么好

醫生主講實錄

有痛經的女性平常要加強營養,飲食應多樣化,不可偏食,但要少吃生冷和刺激性食物。痛經的發生與子宮平滑肌收縮,子宮內血管痙攣有關。如果經常吃冷飲或刺激性食物,容易引起血管收縮、痙攣,引發疼痛。因此,有痛經的女性平常要避免一切生冷和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。

此外,痛經的女性無論在經前或經后,都應保持大便通暢,因為便秘可以誘發痛經和增加疼痛感。平常盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。還要注意保暖,比如夏天坐在空調房的時候,披一件長袖外套,保護身體不受涼。如果痛經癥狀比較嚴重,可以口服藥物進行治療。常用的治療藥物有氨酚帕馬溴片、雙氯芬酸、口服避孕藥、維生素B6等。氨酚帕馬溴片是一個治療痛經和經前期綜合征西藥復方制劑,疼痛時服用后,大約15-30分鐘就可以起效,并且副作用很小,可在醫生的指導下服用。

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