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妊娠期糖尿病可以吃什么

醫生主講實錄

一般妊娠期糖尿病要找升糖指數比較低的食物,進行進食,這樣可以幫助控制血糖。一般要用谷物代替精面粉、精米這些食物。首先在主食上,要進食部分的全谷物,比如黑米、燕麥、紅米,這些雜豆類、谷物類,可以代替精米面,協助降低血糖。還有吃大量的蔬菜,要除外淀粉高的食物,比如蓮藕、土豆,都要除外,要吃葉菜為主。

不要吃太甜的水果,在水果方面,我們要適當的控制,像香蕉、哈密瓜、葡萄,這些糖分太高了,是不建議吃的。要選擇無糖的奶制品進行飲用。而且孕期吃水果的時候,要少食多餐,盡量吃含糖量比較低的水果。而且堅持監測血糖,如果出現異常情況,血糖異常的升高,就不要再食用水果了。

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