經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。
有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。
應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。
經常做夢好不好？
孫永安主任醫師
北京大學第一醫院 神經內科
2021-06-097081次
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額頭填充效果好不好額頭的填充現在越來越流行了，額頭填充最常見的是脂肪填充。剛有這個手術的時候，各位姑娘都覺得有光滑飽滿的額頭比較好看，就填脂肪到額上，很光滑，看著很年輕，而且也沒有皺褶。但是后來隨著人們審美的逐漸的發展，就開始覺得有一些骨感比較好，只是局部的凹陷填一填，比較好。手術本身來說是比較簡單的手術，比填充別的地方風險要低得多，但是各位需要填充的朋友們，一定要結合自身的情況，結合自己的審美來進行填充。建議大家還是到正規的醫院，找正規的醫生來填充。因為比較靠譜的醫生，不會根據你的要求過分的給你填得很夸張，總歸還是在一個相對合適的范圍之內。即便你剛開始填多了以后，覺得不喜歡，也不會非常難以挽回，所以各位朋友還是一定要注意。
01:39
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2019-02-12 7318次
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眼袋抽脂好不好眼袋抽脂好不好，在這里我首先說一下，就是眼袋的表現的幾個方面：第一個是皮膚的一個松弛或者說皺紋。第二是指就是脂肪的一個突出，就鼓出一個小包。第三就是叫淚溝，就是一般，就是在凸出的脂肪的下頭，有一個鉤狀的一個痕跡。那就是說我們首先要評估，如果你的皮膚比較緊致，淚溝也不是很明顯，那這時候單純的進行一個抽脂，對于你的眼袋來說，一定是效果很好的，如果還有一些其他的因素，那至少就要考慮其他的一個手術方式。
01:04
任沖
副主任醫師中日友好醫院
2018-11-29 3465次
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做夢好不好長期做夢這種情況是屬于睡眠質量下降，是會影響身體，對身體是不好，這種情況可以服用安神補腦液改善經常做夢的情況。在日常的生活里也要少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣食品：麻辣火鍋，蔥，姜，蒜，辣椒這樣的食材都是最好避免吃，也要戒煙戒酒，同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些豆制品類的食物，多喝一些牛奶可以改善睡眠。同時在日常的生活里也要避免感冒和受涼，避免出汗以后吹冷風，吹空調，吹風扇，避免精神壓力過大，避免長期熬夜，避免過度勞累，這樣都是可以有效緩解經常做夢的發生。語音時長 1:11”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-01-08 5300次
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睡覺做夢好不好睡覺做夢是有好處的，夢是人們白天情緒的一面鏡子，最有效的方法就是把白天的心態調節好，減少負面刺激的產生。人人都在承受的壓力關鍵是要做好自己情緒的管理師，保持一個平和的心態，盡量避免緊張焦慮等不良情緒的產生。養成良好的睡眠習慣，晚上十二點之前定時睡覺，建議老年人選用蠶絲等質地輕柔的被子。睡前兩個小時不要做劇烈的運動，不看刺激性強的書籍、影視作品，多聽輕柔的音樂，多看輕松的書籍；洗溫水澡、泡腳都能緩解緊張的情緒。睡覺前少吃辛辣、高脂食物，能夠提高體溫，睡覺前吃東西會擾亂睡眠，導致頻頻做噩夢，此外過多的飲酒也可能會導致頻頻做噩夢。語音時長 01:48”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 27688次
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做夢好不好這沒有什么好不好的說法，做夢是正常的生理現象，每個人都會做夢。并且這也不受人的意志所控制。但是如果每次醒來以后，對于做夢的內容都記得很清楚的話，那說明睡眠質量是不好的，也就是處于潛睡眠狀態，那就是不好了，可以服用一些安神的藥物，比如安神補腦液和復方棗仁膠囊。
趙文禮
副主任醫師濰坊市第二人民醫院
2019-01-06 2404次
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睡覺做夢好不好這個情況不要太擔心，每個人都會做夢的，屬于是一種正常的生理現象，如果頻繁的做夢，可能是由于植物性功能的紊亂，或者是身體比較虛，壓力精神比較緊張所導致的，所以平時還要多鍛煉身體，放松心情。注意自己的飲食習慣，多吃綠色蔬菜水果。
王卓
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 2305次
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晚上睡覺做夢好不好晚上睡覺做夢是人的正常生理現象，如果不影響睡眠的質量，那么不用太在意，但是如果做夢比較頻繁，甚至于做噩夢導致夜中驚醒，導致睡眠質量下降，引起神經衰弱，就不好了。影響睡眠質量，就需要積極的調整了，主要還是從生活方式上進行調整，調整患者的精神狀態，放松心情，睡覺前不看情節比較緊張、刺激的影視劇，睡前可以
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-19 630次
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晚上睡覺做夢好不好晚上睡覺做夢是人類普遍的生理現象，關于其好壞，不能一概而論。首先，適度的夢境有助于記憶鞏固。研究表明，睡眠中的快速眼動期（REM）與夢境密切相關，這一階段有助于將短期記憶轉化為長期記憶。因此，晚上做夢可能是在幫助我們整理和儲存白天的學習和經
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-30 0次
