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醫(yī)生主講實(shí)錄

以下方式可以有效的預(yù)防老年性癡呆:

第一、加強(qiáng)智能訓(xùn)練,也就是要多動(dòng)腦子,跟體育鍛煉是一個(gè)道理,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以增加肌肉的功能,可以變得更強(qiáng)壯,其實(shí)神經(jīng)系統(tǒng)也是一樣。如果多動(dòng)腦子,可以增加腦功能,增加腦儲(chǔ)備,所以要不斷的學(xué)習(xí),不同階段都要進(jìn)行學(xué)習(xí)。年輕人要進(jìn)行課堂上的教育,老年人可以多玩益智類的游戲,包括撲克牌、麻將等。

第二、改變生活方式,包括盡量要避免酗酒、抽煙,因?yàn)闊o論是抽煙還是酗酒,都有可能會(huì)促進(jìn)癡呆的發(fā)生。

第三、積極防治身體的疾病,特別是一些血管性相關(guān)的疾病,包括高血壓、糖尿病、高脂血癥,這些因素容易導(dǎo)致血管性損傷,容易損傷神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致老年癡呆的發(fā)生。

第四、保證良好的睡眠,避免感染,對預(yù)防癡呆也起到很重要的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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