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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種疾病,和不健康的生活方式有很大的關(guān)系。現(xiàn)在有很多年輕人,血脂就會(huì)升高,包括甘油三酯的升高,膽固醇的升高,所以說(shuō)現(xiàn)在高血脂的人群,尤其包括一些年輕人,或者中老年人血脂升高,會(huì)更多一些。那么健康的生活方式,是非常的必要的,所謂健康的生活方式,指的就是增加運(yùn)動(dòng)量、控制體重、減肥。

再有就是清淡的飲食,清淡飲食主要包括,多吃一些蔬菜、水果,不要吃得過(guò)度的油膩等等。那么泡面,是現(xiàn)在很多人喜歡吃的食物,尤其是年輕人。那么方便面一般是油炸的,而且它的調(diào)料里面的油,含量也比較高,脂肪含量也比較高,而且營(yíng)養(yǎng)成分也不夠,所以說(shuō)泡面要盡量少吃。如果實(shí)在饞了想吃,偶爾吃一次也沒(méi)有關(guān)系,但是如果天天吃,吃的量過(guò)大,對(duì)血脂沒(méi)有好處,所以說(shuō)高血脂不要經(jīng)常吃泡面。

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