因為扁平足的負重不理想，不符合生物力學的結構，所以不管是站立、行走、跑、跳，只要用腳的運動都是不適合的。患者越鍛煉腳的畸形越厲害，對腳的損傷越嚴重，疼痛越厲害，會使病情更嚴重，可以從簡單的柔性平足變成半僵硬的僵性平足，從肌肉韌帶的問題變成骨骼的問題，從可復性平足到不可復性平足、僵硬性平足，最終使腳的結構徹底被破壞。
一般患者可以從事足不負重，不承受縱向壓力的運動。
扁平足的人不合適哪些運動
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2021-08-301913次
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扁平足影響運動嗎扁平足是影響運動的。因為扁平足以后沒有足弓，腳會外翻外展，走路、運動腳異常的受力，正常人走5公里，扁平足患者可能就走2公里，而且腳會疼，腳會不利落。扁平足患者沒有跑跳功能，甚至于厲害的扁平足是不會踮腳尖的，腳后跟離不開地，走路只是夠著走，沒有推進期，根本就跑不起來。而且跑步的過程中腳會疼，不僅腳疼，腳腕、踝關節會疼，小腿也會疼痛。所以扁平足對于用腳的運動，比如跑、跳、走路等，再比如球類，比如打球、踢足球等運動都是不行的。除非是做上肢的運動或者是游泳等等，下肢不負重的運動才可以。扁平足對人的運動功能傷害比較大，不矯正而堅持做運動只會使扁平足的畸形加重，疼痛加重，甚至于從可逆性的平足，比如柔性平足，最終發展成僵硬性平足，造成不可挽回的損失。
01:31
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-09-02 3995次
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扁平足術前要做哪些檢查首先要查體，區別扁平足是僵硬性的，還是柔性的，是可復性的，還是不可復性的，用來決定手術是做重建還是矯正。另外還需拍標準負重片，負重片要自然站立，從正面、側面和后面，分別拍足部的負重正位片、側位片和跟骨的軸位片，通過拍片才能預估手術方案。如果檢查還不能明確手術方案，還需做足或踝關節的核磁共振，可以清晰觀察脛后肌腱、彈簧韌帶、踝關節軟骨或足軟骨是否有問題。
01:17
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-08-28 1412次
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扁平足的人不合適哪些運動扁平足的患者不適合從事的運動，一是打籃球、踢足球的運動。因為扁平足發生以后，就會使足弓扁平，從而就會影響下肢部位跑跳的活動，所以對于踢足球、打籃球的運動是不適合的。第二就是不適合登山的運動。因為在行登山運動以后，就容易導致足部出現明顯的酸脹疼痛，還會引發足部骨質過早的退變，引發骨性關節炎，就會導致足部屈伸受力活動的障礙。第三就是不易從事長跑的運動。因為從事長跑運動以后也會導致足部有明顯的疼痛，也會導致后期足步出現退變引起骨性關節炎，影響足部的活動。語音時長 01:23”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-02-16 5575次
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扁平足影響運動嗎扁平足，又稱為平足癥，指的是足弓低平或消失，患足外翻，站立行走的時候，足弓塌陷引起足部疼痛的一種畸形，扁平足可以是先天的，也可以是后天獲得的。臨床上扁平足會引起足的一系列的改變，造成了關節的松弛，肌腱的用力加大，足的不穩定引起一系列的癥狀，比如說足底內側或者疼痛，然后關節外的腫脹，足周骨結節處腫脹格外明顯。第二個會出現步態異常，患者會出現一個外八字的步態，并且嚴重的平足畸形的可能會踝關節受累，引起踝關節的骨性關節炎，同時可能會伴發跖腱膜炎等等這些疾病，所以不建議劇烈運動，當然適當的活動是可以的，但是如果患者劇烈運動以后造成局部的疼痛加重或者是癥狀加重，扁平足的扁平的情況有所加重，就建議患者要減小運動量，不要劇烈活動。語音時長 01:47”
李杰
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-08-14 3833次
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扁平足的人不合適哪些運動病情分析：扁平足是足踝部肌肉，肌腱或者韌帶的功能不全，骨骼結構異常，以致無法維持正常的足弓生理結構，導致足弓踏陷，形成扁平足，扁平足不能長時間打籃球，踢足球，不能長時間的跑步，避免過度的行走，避免登山爬坡。意見建議：扁平足的人群一定要注意足弓部位的保護。恢復足弓部位的彎曲度，輕微的可以選擇矯形鞋墊進行矯正，功能活動受限的需要進行手術矯正。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-22 1204次
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扁平足的人多嗎病情分析：扁平足的病人是比較常見的，一般是由于先天性因素造成的，比如家族遺傳或者是自身缺鈣引起的。意見建議：所以可以結合自己的情況去醫院咨詢一下醫生，如果扁平足不太嚴重，還是可以通過矯正器來進行改善的，在平時注意不要經常走路，選擇舒適的鞋子，就可以有所緩解。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-04-19 3203次
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扁平足的人不合適哪些運動扁平足的患者不適合從事的運動，一是打籃球、踢足球的運動。因為扁平足發生以后，就會使足弓扁平，從而就會影響下肢部位跑跳的活動，所以對于踢足球、打籃球的運動是不適合的。第二就是不適合登山的運動。因為在行登山運動以后，就容易導致足部出現明顯的酸脹疼痛，還會引發足部骨質過早的退變，引發骨性關節炎，就會導致足
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 702次
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扁平足的人不合適哪些運動扁平足，即足弓低平或消失，患這種病癥的人在運動時需特別注意選擇適合的運動類型。以下五類運動，扁平足患者應謹慎參與或避免。1、長跑和競走這類運動對足部的沖擊較大，長時間、連續性的高沖擊性運動容易導致足部疲勞和損傷，對扁平足患者尤為不利。2、網
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
