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腰肌勞損要怎么緩解了

醫生主講實錄

患者:您好,我最近一段時間經常加班,長時間坐在椅子上都沒時間起來活動,出現了腰肌勞損,老是腰疼,有什么辦法能緩解嗎?藥師:緩解腰肌勞損引起的腰疼,一方面要充分的休息,糾正不良工作習慣,一方面使用止痛藥來緩解不適。由于長時間坐著引起的腰肌勞損,首先要減少坐著的時間,必要時需要臥床休息,也可以適當做一些腰部的康復訓練。止痛藥一般可以口服非甾體類抗炎藥、外用止痛膏藥等,長期口服藥物可能對引起胃腸不適,外用止痛膏藥是比較不錯的選擇,比如奇正消痛貼膏彈力款,濕敷劑型起效較快,止痛時間長,高彈布貼敷舒適牢靠。患者:好的,明白了,那腰肌勞損能治愈嗎,我不會以后都需要藥物來維持吧?藥師:不要擔心,腰肌勞損是可以治愈的,一般治療2周便可緩解,4-6周便可恢復正常。但是治療過程中要注意祛除致病的誘因,避免負重,保持正確的站姿和坐姿,注意防寒保暖等,可以幫助早日恢復。腰肌勞損完全恢復后也要注意保持健康的生活方式,避免過度勞累。如需用藥,或想要更多了解用藥知識,請咨詢醫生或藥師,在其指導下合理用藥。

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