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• 近視有哪些預防的方法？

  近視的發(fā)生有兩方面的原因：遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對遺傳因素進行改變，可以從環(huán)境因素去著手來預防近視。第一，就是要養(yǎng)成良好的用眼習慣，習慣其實就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠要放松。因為看近的時候眼睛在使勁，看遠的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強調對于兒童來講，盡量限制對于電子產品的過度的使用。第二，預防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因為在戶外多半都是看遠的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內分泌一種叫多巴胺的化學性的物質，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三，就是對于閱讀環(huán)境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習慣都需要改變。

  

  02:28
  布娟 副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2018-09-28 13782次

• 如何預防近視度數加深

  近視往往隨著年齡，度數會越來越深，特別是在青少年發(fā)育期的小朋友，他的近視會有非常明顯的增長。一般少的話，每年會增長五十到一百度，多可能會增長一百到兩百度。成年人來說，近視增長的相對來說是比較緩慢的，基本上已經穩(wěn)定了。但是往往近視度數越深的人，他的近視增長會越明顯，我有很多患者，有的人從800度漲到1200度，有的人從1000度漲到1500度，都是四五十歲的年紀，這個年紀按說眼睛已經定型了。但是對于高度近視來說，還是有可能增長，對于這些患者要區(qū)分，他到底是什么原因造成的。如果單純的近視增長，要通過一些藥物，還有通過光學的手段來控制，不讓近視增長。

  

  01:10
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-02 12832次

• 防止近視加深的方法
  我們知道在手機、電腦廣泛改善我們生活的同時，近視的發(fā)病率也在逐年升高，現在國家包括各個地區(qū)對青少年近視的防治已經廣泛重視，如何防止近視度數增加，我和大家講一下。首先一旦孩子看東西瞇眼睛或者直接說看不清楚的時候，家長要做的不是帶孩子去眼鏡店，而是一定要去正規(guī)醫(yī)院的眼科進行散瞳驗光，看看孩子是真性近視還是假性近視。如果是真性近視的話，一定要讓孩子配副合適的眼鏡或者說帶角膜塑形鏡來緩解近視度數的增加。平時飲食上的多吃一些胡蘿卜，動物肝臟，青菜，水果之類的，飲食一定要多樣化，千萬不要多吃一些油炸食品。而如果是假性近視的話，可以通過用緩解疲勞的滴眼液或者是多進行活動來讓度數回到不近視的狀態(tài)。
  語音時長 1:17”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2018-11-25 4896次

• 預防近視加深的幾種方法
  預防近視加深的保養(yǎng)方法：一、注意勞逸結合，均衡飲食。日常注意進行適度的體育鍛煉，可以多去郊外踏青。飲食上少吃高糖食品，多吃蛋白質豐富的魚，肉，蛋，奶，多吃含鋅和鉻豐富的食物，如黃豆，杏仁，海帶，羊肉，牡蠣等。二、避免視疲勞。避免長時間用眼，平時可以多做一些眼保健操，眺望遠處的綠色植物，還要注意保證睡眠時間，才能有效緩解眼疲勞。三、養(yǎng)成良好的閱讀習慣。閱讀和使用電腦、手機時要注意周圍環(huán)境的光線是否充足，使用電子產品時要注意將字體調整至合適的大小，注意閱讀時的姿勢，不要躺著或者半躺，注意閱讀時的距離最好保持在35厘米左右，在閱讀半小時到1小時要休息十到十五分鐘。四、配戴合適的眼鏡，并且定期檢查視力。患上近視，一定要注意配戴眼鏡的度數，有時近視患者誤以為長期配戴眼鏡會讓近視度數加深，而只有在閱讀時才戴眼鏡，其實這是不可取的。佩戴眼鏡前要讓眼科醫(yī)生檢查視力后再配眼鏡。另外，定期復查視力，最好每三個月到半年復查一次。
  語音時長 1:44”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-27 5234次

• 控制血糖的方法有哪些
  控制血糖，首先這種情況需要積極的在飲食上注意，不要吃太甜的食品，同時應該連續(xù)多次進行監(jiān)測血糖情況，檢查明確后再積極的進行治療，按療程進行用藥，才能夠達到很好的治療和治愈的效果，同時應該保證足夠的休息和睡眠。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-05 1703次

• 預防近視的方法有哪些
  青少年養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到膳食合理是預防近視的關鍵。不管是學習還是工作，一定要在明亮的地方寫字做作業(yè)，陽光不要太刺眼。多吃一些含維生素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進身體和眼部的發(fā)育。每工作學習一段時間，就要給眼睛休息一下，每次用眼不要超過一個小時，休息的時候可以眺望遠處，看看綠色的植物，能有效的預防近視。
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-23 3201次

• 近視加深的原因
  第一，中小學生用眼負擔太重，上學后的孩子在強大的升學壓力下，學習負擔太重，長時間近距離看書是形成近視眼的主要原因。第二，心理壓力促成近視，眼睛接受了外界物體的圖像信號，再轉化為電信號，由視神經傳到大腦，在大腦視覺中樞的綜合識別后形成視覺，有研究表明，凡是引起孩子恐懼焦慮的因素，孩子處在被訓斥，被責罵
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2021-12-01 382次

• 近視加深的原因
  近視加深是一個多因素導致的視力問題，主要原因包括不良的用眼習慣、環(huán)境因素、眼部疾病、藥物影響以及遺傳因素。1、不良的用眼習慣：長時間近距離用眼，如過度使用手機、電腦，或在光線不足的環(huán)境中閱讀，都會導致眼睛疲勞，進而促進近視的發(fā)展。不正確的閱
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-27 0次