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預防感冒的措施有哪些?

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醫生主講實錄

預防感冒可以采取以下措施:

1,平時要加強鍛煉身體,勞逸結合,多進食一些富含水分和維生素的食物,如新鮮的蔬菜和水果,增強身體的免疫能力。

2,感冒流行的季節盡量不要到人多聚集的地方去,如超市,電影院,游樂場所等,避免感冒病毒的交叉感染。

3,注意個人衛生,加強手的消毒,飯前便后、接觸物品之后要及時洗手。

4,養成良好的生活習慣,不抽煙,不喝酒,不熬夜,保證充足的睡眠,使體力得到恢復。

以上內容僅供參考

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