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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,久坐會(huì)引起便秘的,因?yàn)榫米改c蠕動(dòng)減弱,大便不容易排出。除此以外,久坐也會(huì)引起肛周組織的壓力過大,也容易誘發(fā)便秘的形成。所以說對于便秘患者一般不建議久坐,也不建議久蹲或者久站,可以建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如說慢跑,快走,游泳,太極拳等等,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善全身血液循環(huán),緩解便秘的臨床癥狀。

除此以外,也要建議便秘患者多吃水果,多吃蔬菜,多喝水,還要縮短排便時(shí)間,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

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