如果病人出現了膝蓋有骨質增生的情況，鍛煉的方法：
一、是可以行游泳運動，游泳運動是全身肌肉協調運動，既減輕了膝關節負擔，還增強腿部肌肉力量，減輕膝關節部位受力，延緩膝蓋骨質增生發展。
二、是在臥床期間可以腿部綁沙袋行直腿抬高活動，也能夠很好的鍛煉腿部肌肉力量，也減輕膝蓋部位受力。
三、是也可以通過吊單杠，撐雙杠運動來鍛煉身體。
所以在病人出現膝蓋有骨質增生情況以后，鍛煉時一定要避免膝關節部位過度負重，以免加重膝蓋部位負擔，導致膝蓋骨質增生情況加重，影響膝關節功能。
膝蓋有骨質增生怎么鍛煉
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-04-15 1930次
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頸部骨質增生怎么鍛煉隨著現在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經常會出現頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協調性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質增生的治療是在生活每一個細節過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發癥，主要以預防為主。
01:08
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 4879次
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腰椎骨質增生怎么鍛煉鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。
01:17
丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-10-14 18169次
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膝蓋有骨質增生怎么冶這種情況可以應用活血通絡的膏藥外敷，配合紅外線照射治療。如果疼痛較重，可以同時口服非甾體類藥物，局部要注意保暖，避免爬樓、爬山及劇烈運動，避免膝關節受傷。病情恢復后可以在康復師指導下進行膝關節的功能鍛煉，以穩定保護膝關節，預防骨質增生的加重，如果病情較重，前述治療方法無效，可以考慮關節腔注射治療，一般是關節腔注射抑制炎癥反應的藥物，潤滑關節的藥物及止痛的藥物，建議正規醫院的骨關節科就診進行治療。語音時長 01:19”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-07-17 1225次
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膝蓋有骨質增生怎么辦如果膝蓋出現了骨質增生的情況：一是日常生活中要注意膝蓋保暖，避免受涼，避免長時間站立活動，避免蹲起跑跳登山爬樓梯運動，禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙，喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸飲料，以免導致膝蓋骨質增生情況加重，就會影響膝蓋正常的屈伸受力活動。二是在出現膝蓋骨質增生情況以后，可以通過膝蓋部位熱敷，針灸，艾灸等療法，配合活血通絡的藥物和軟骨營養藥物治療，來緩解膝蓋骨質增生癥狀和延緩膝蓋骨質增生發展，必要時可以行膝蓋穿刺注射營養潤滑劑玻璃酸鈉治療，對于膝蓋骨質增生癥狀減輕，也有很好的幫助作用。三是如果病人膝蓋骨質增生情況比較重，引發了膝蓋畸形，疼痛，活動受限，影響病人正常的走路活動，就需要行人工關節置換手術，來減輕膝蓋疼痛，恢復膝蓋部分功能，以提高病人的生活質量。語音時長 01:30”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-15 1358次
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膝蓋有骨質增生怎么鍛煉病情分析：膝蓋有骨質增生如果比較疼痛，可以暫時減少有氧鍛煉，進行一些直腿抬高，臥床，主動被動屈伸彈力帶拉伸。如果不是特別疼痛，可以進行靜蹲，散步等有氧鍛煉，可以進行游泳，太極拳。意見建議：膝蓋骨質增生要避免進行一些對膝關節沖擊力比較大的鍛煉，像跳繩、跑跳過多等。鍛煉的時候也要避免勞累受涼，這些沖擊力比較大的運動，或者勞累有可能加重炎癥刺激，加重骨質增生的情況。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-06-09 901次
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膝蓋有骨質增生怎么冶病情分析：膝蓋有骨質增生的治療，要根據患者的病情決定，比如說早期的膝蓋骨質增生，沒有引起任何的不適癥狀，是不需要特殊治療的。隨著病情的發展，如果出現了膝關節疼痛、腫脹等情況，可以通過口服藥物，中藥泡浴、針灸按摩等方法進行治療，提高患者的生活質量。如果出現了膝關節的功能嚴重受限時，藥物治療無效的情況下可以考慮手術治療。意見建議：患者在治療期間要注意休息，下地時可以拄拐或使用助步器，以免造成關節二次損傷加重病情，飲食上要多吃含鈣高的食物，保持心情舒暢。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-05-16 701次
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膝蓋有骨質增生能好嗎由于骨質增生好發于中老年人群，因為該部分人群由于隨著體質減弱，機能下降，由于膝關節部位有大量的韌帶，肌腱的遞質，加強膝關節的穩定。由于受到長期慢性牽拉刺激而導致局部的水腫出血，進而出現血腫機化，瘢痕鈣化，導致的鈣鹽沉積。臨床當中從影像學表現為髕骨關節，脛骨平臺等部位的骨增生改變，臨床當中如果骨增生程
張翔
副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2022-04-08 66次
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怎樣治療膝蓋有骨質增生當膝蓋有骨質增生時，可通過藥物治療、手術治療等方式進行治療。1、藥物治療：骨質增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的一種骨性增生物。當膝蓋部位出現骨質增生時，容易對膝蓋部位的軟體組織造成損傷，從而使軟體組織內的血液循環受到阻礙，導致膝蓋部位出現水腫的現象，持續的水腫會壓迫膝蓋部位的神經，使患者出現疼痛
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 369次
