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妙手醫(yī)生精選

頸椎病可以練瑜伽嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

患有頸椎病的患者,在癥狀的緩解期是可以練習(xí)瑜伽的。但是如果患者近期正處于頸椎病的發(fā)作期,此時(shí)需要保持持續(xù)的制動(dòng)和休息。在這個(gè)時(shí)候不要做任何的活動(dòng)。

在患者經(jīng)過積極的治療,獲得相關(guān)癥狀的緩解之后,患者可以練習(xí)一下瑜伽這樣的鍛煉。在瑜伽當(dāng)中有很多涉及到脊柱,尤其是頸椎的相關(guān)活動(dòng),比如蝗蟲式、下犬式之類的。通過做這樣的鍛煉,能夠使頸椎逐步地恢復(fù)其生理曲度,并且能夠增強(qiáng)頸椎周圍的肌肉力量。這樣就對(duì)頸椎的恢復(fù)有很大的幫助,并且可以預(yù)防頸椎病的再次發(fā)生。

患者在日常生活當(dāng)中,一定要注意防止頸椎長(zhǎng)時(shí)間的固定不動(dòng),并且要注意此處的保暖。在此基礎(chǔ)上,再配合一下瑜伽這樣的鍛煉,就可以有效的預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)。

以上內(nèi)容僅供參考

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