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孕婦可以吃青欖嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適量的吃青欖,因為青欖的營養價值很高,含有人體所需要的氨基酸,為胎兒發育提供營養,也能夠增加孕婦的身體抵抗力。青欖中含有多種維生素和礦物質,特別是維生素C含量較高,能夠促進體內鐵的吸收,增加孕婦的免疫功能,對胎兒的皮膚發育也有好處。青欖中的鈣,鐵,磷含量較高,能夠促進胎兒的骨骼發育,預防孕期發生骨質疏松和貧血。

青欖具有清熱解毒,生津止咳的作用,對于孕期發生的口干舌燥,咽喉腫痛有一定的改善作用。但是孕期吃青欖要適量,以免過多食用引起胃脘部疼痛的癥狀。

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