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醫生主講實錄

夜跑可能會起到減肥的作用,但是這也不是絕對的,因為這還要看患者的實際日常飲食情況。每天攝入飲食的總熱量要是小于每天的消耗,這樣就可以起到減肥的作用,比如說我們雖然運動了,但是我們吃的又變多了,就很難減輕自身的體重。只有我們增加運動,減少攝入主食的量,這樣才可以真正的起到減肥的作用。但是不建議患者完全的絕食,這樣是很傷害身體健康的。

我們要有規劃的去運動,比如說每周可以運動4-5次,每次都要大于30分鐘,然后每天盡可能的減少主食的攝入。對于一些高鹽、高脂、高膽固醇、高熱量的食物不吃或者是少吃,這樣才真正的能夠減肥。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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