考試前要堅(jiān)持有規(guī)律地生活，清除思想雜念，保持良好心態(tài)，掌握正確地復(fù)習(xí)方式，適應(yīng)全面復(fù)習(xí)，自己認(rèn)為重要處做標(biāo)記，以后復(fù)習(xí)就重點(diǎn)復(fù)習(xí)內(nèi)容標(biāo)記地內(nèi)容進(jìn)行重點(diǎn)掌握。
平時(shí)積極參加體育鍛煉，因?yàn)檫m度地體育鍛煉，如慢跑，游泳等可以減緩考試應(yīng)激水平，鍛煉可使大腦保持興奮度，也可增加其耐力和毅力并可作為一種舒緩調(diào)節(jié)劑，使心理、生理達(dá)到平衡，培養(yǎng)孩子的自信心，養(yǎng)成克服困難的勇氣，如讓孩子參加集體活動(dòng)，讓他們主動(dòng)去跟其他孩子交往，同時(shí)讓孩子承擔(dān)一些責(zé)任，在家中承擔(dān)一些家務(wù)，培養(yǎng)其獨(dú)立自主的能力，這樣他對(duì)考試就不會(huì)再那么恐懼了。
平時(shí)給予適當(dāng)?shù)刂С郑议L(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子融入社會(huì)，融入同學(xué)之中，參加更多地文體活動(dòng)以及集體公益活動(dòng)，使之獲得更多地支持，孩子就會(huì)每天保持積極地心態(tài)去學(xué)習(xí)，并用所學(xué)的知識(shí)去幫助他人，他的知識(shí)就會(huì)學(xué)得好，考試焦慮也就相應(yīng)地減少，這就是關(guān)于考前綜合征的診療要點(diǎn)。
