生活方式與腸易激綜合癥的發生有密切關系，不良生活方式會加重癥狀，患者在日常生活中要注意以下幾項：
1、要注意起居飲食，保持良好的生活習慣、規律的飲食，科學制定飲食結構，定時定量，戒煙戒酒。
2、要經常適量的運動，運動對腸易激綜合癥很有益處，即使每天只是短時間的散步，也有一定的作用。
3、緩解壓力，在日常工作和生活中，要注意創造緩解工作和生活壓力的環境，勞逸結合。
腸易激綜合征患者如何改變生活方式
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2018-07-25 1443次
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腸易激綜合征的特點腸易激綜合征的特點，一般就是腹痛、腹瀉，沒有時間段的、沒有規律的。引起的腹瀉、腹痛，任何情況都可以發生。比如明天有一個重要的發言，或者有一個重要的會談，你現在精神特別緊張，得趕快找廁所，現在就得趕快排便。而肚子疼，一種明顯的肛門下墜感，但是拉完了，可能就拉一點點，或者放點屁，你就舒服了，回來了就正常人了，又沒事了。或者喝牛奶了，或者比如吃了菌類了，或者火鍋、喝酒、吃辣的。反而總而言之，這某一個人對某種食物、飲料，誰說的一些刺激的話，或者有一個應激的事引起來的，就會引起腸道的應激反應。就像西醫給這個病定的名字，就是腸子受到激惹引起的紊亂，這個就是腸易激綜合征。特點就像腹痛、腹瀉，排泄之后、排氣之后，迅速的就可以緩解，而沒有定時性。這個就是腸易激綜合征的比較大的特點。
01:48
白邈
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-07-22 5219次
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腸易激綜合征的治療首先應該把它定性成一類功能性疾病，所以它不是器質性疾病。所以，手術不能治療，跟手術無關。所以還是一般依靠藥物，以及心理疏導，包括我們中醫的特色，方藥治療或者針灸治療，都可以配合。首先應該讓患者舒緩情緒，告誡哪些食物，你認為你吃完之后確實能夠激惹腸子，那么您以后就別吃了。比如有的人吃奶酪，吃奶制品不適合，那么您就別吃了。再有一個，把心態放平和，不要緊張，一緊張就要跑廁所。幫助病人平和心態，調節這種外界刺激對腸道這種易激的激惹的過程，我認為其實是比較好的治療方法。你具體說吃什么藥物治療，都要因人而異，根據他的哪類癥狀。比如腹痛，腹瀉，你就應該通過中醫辨證。我們可以結合中醫講的，比如腹瀉這類病人，我們可以用藥，比如他是應該把他辨證為陽虛便秘，陽虛的這種腸道問題，還是說肝郁脾虛導致的這種問題，所以他的用藥也是不同的。
02:06
白邈
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-07-22 6071次
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腸易激綜合征患者如何改變生活方式一般在臨床上腸易激綜合征患者，改變生活方式，要注意以下一些方面：一、平時注意起居飲食，保持良好的生活習慣飲食規律，以及科學的飲食結構，定時定量進餐，飲食要均衡，戒煙戒酒，避免誘發癥狀的食物，具體來說是因人而異的。有些食品如奶制品、大豆、洋蔥等食用后易產氣需要注意避免，另外盡量少吃辛辣刺激油膩的食物。另外，適當多吃一些富含維生素的食物有助于改善便秘。二、經常進行適量的運動，對腸易激綜合癥患者，進行適當的運動是很有益處的，及時每天只是短時間的散步也有一定的作用。三、緩解壓力，在日常工作和生活中注意創造緩解工作生活壓力的環境，制定相應的緩解壓力的措施，弛張有度，勞逸結合，多交流和溝通達到宣泄心事，調整心態，保證心情舒暢，處事不驚，積累經驗、克服困難、提高自身心理耐受力。語音時長 1:59”
徐亞光
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-28 1501次
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如何通過改變生活方式來治療腸易激綜合征?生活方式與腸易激綜合癥的發生有密切關系，不良生活方式，會加重癥狀。在日常生活中需要注意：一、注意起居飲食，保持良好的生活習慣，餐飲規律和科學的飲食結構。定時定量，飲食均衡，戒煙戒酒，避免誘發癥狀的食物，具體因人而異。二、經常適量的運動，對長期綜合癥很有益處，即使每天只是短時間的散步，也有一定的作用。低強度的有氧運動，如游泳、散步、騎自行車及其他運動都會有所幫助。三、緩解壓力，在日常工作和生活中，創造緩解工作、生活壓力的環境，制定相應的緩解壓力的措施，馳張有度，勞逸結合，多交流和溝通，達到宣泄心事，調整心態，保證心情舒暢。語音時長 1:33”
郭玉強
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-30 1496次
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如何預防腸易激綜合征病情分析：注意情緒壓力的舒緩，注意飲食清淡，減少辛辣及寒涼刺激，可以配合適當的藥物和中醫理療方式，養成規律的生活習慣，可以預防。意見建議：建議清淡易消化飲食，減少辛辣，油膩，寒涼刺激，可以配合應用曲美布汀片，益生菌等藥物對癥處理，可以配合中醫理療或者艾灸等，注意腹部保暖，不要久坐。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
張強
主治醫師山東省立第三醫院
2020-04-21 1501次
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腸易激綜合征如何分型腸易激綜合征是指胃腸功能紊亂性疾病，是一組以長期、反復發作性的腹痛、腹脹、排便習慣和大便形狀異、粘液便為特征的疾病。多發生中青年人，女性是男性的兩倍，根據癥狀分:腹瀉型，便秘型，混合型3類型。本病起病緩慢，間歇發作，有緩解期。
王娟
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-12-28 2604次
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腸易激綜合征腸易激綜合征是一種常見的功能性腸病，以腹痛、腹部不適伴有排便習慣的改變為主要特征，多見于中青年女性，與情志因素密切相關。西醫理論認為,腸易激綜合征并不是一種病癥,因此經過西藥治療療效也不是很好。其實針對本病，最主要的治療目的是消除患者的顧慮，改善臨床癥狀，以提高患者的生活質量。
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-20 15783次
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腸易激綜合征患者如何緩解壓力患者在日常工作和生活中，注意創造能緩解工作和生活壓力的環境，制定相應的緩解壓力的措施，做到弛張有度，勞逸結合，要多與別人溝通和交流，達到宣泄心事，調整心態，保證心情舒暢的目的。同時要加強自身性格的修養，處事不驚，要多積累經驗，克服困難，加強意志鍛煉，提高自身的心理耐受力，使自身在勞累和重壓中仍然能夠
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-24 54次
